Erosta toipumista on mahdollista nopeuttaa, väittää tutkimus – tärkeintä on keskittyä asioihin, jotka tekevät onnelliseksi

Kaikki vinkit ovat tervetulleita!

Tähän mennessä olemme yrittäneet korjata eron jälkeen särkyneitä sydämiämme muun muassa pakottautumalla treffeille tuntemattomien Tinder-matchien kanssa, aloittamalla runsaasti uusia harrastuksia (kyllä, pitkä ja kallis meditaatiokurssi on nyt suoritettu) ja juhlimalla aamuun saakka tyttökavereidemme kanssa. Onneksemme tuore tutkimus väittää ratkaiseensa ikuisuuskysymyksen siitä, kuinka erosta todella pääsee yli nopeimmalla mahdollisella tavalla.

Hello Giggles -sivusto nimittäin uutisoi alunperin Journal of Neuroscience -julkaisussa esitellystä tutkimuksesta, jonka mukaan paras tapa selvitä erosta on yksinkertaisesti kuvitella, että on päässyt siitä yli. Kuulostaako oudolta? Todennäköisesti, mutta jatka lukemista. Coloradon yliopistossa toteutettu tutkimus kokosi yhteen neljäkymmentä vapaaehtoista, jotka olivat tulleet jätetyiksi edeltävän puolen vuoden aikana. Osallistujia pyydettiin kertomaan erostaan yksityiskohtaisesti tutkijoiden kuvatessa heidän aivojaan. Tutkittavien edessä olevalle monitorille oli heijastettu ex-kumppanin valokuva.

Seuraavaksi osallistujista kahdellekymmenelle sanottiin, että heille nenän kautta annettava suihke auttaa turruttamaan eroon liittyviä, negatiivisia tunteita. Lopuille osanottajille kerrottiin totuudenmukaisesti, että annettu suihke oli pelkkää suolavettä. Niiden osallistujien, jotka uskoivat liuoksen olevan tunteita turruttavaa, aivot reagoivat maltillisemmin, kun heitä pyydettiin puhumaan uudestaan erostaan eksän kuvan äärellä. Lisäksi he kertoivat olonsa kohentuneen välittömästi.

Tutkijoiden johtopäätös oli, että pelkästään se, että kuvittelee jonkin asian lievittävän eroon liittyvää tuskaa, myös todella auttaa vähentämään pahaa oloa. Toisin sanoen, kun keskityt tekemään asioita, joiden yksinkertaisesti uskot tekevään sinulle hyvää ja auttavan pääsemään yli erostasi, näin todennäköisesti myös tapahtuu. Kahden viikon joogaretriitti Balilla on siis eron jälkeen täysin perusteltu…