Ilmaisia/halpoja liikuntamuotoja - Terveys ja hyvä olo

Lania

Toisaalta mietin et jos se käsin pelaaminen on sellasta heittelyversioo? Tai että jotenkin koppaa sitä eteenpäin, eihän sitä sillai vauhdikkaassa vaakatasossa ainakaan voi saada kulkeen vaikka voimaa oliskin enemmän ku tällasilla tyttösillä ;) tai jos ne löi sitä koko ajan meneen vaan samaan suuntaan! Joka kerta vaan vähän vauhtia lisää! Tota mekin ollaan joskus ihan hupimielessä harrastettu :P

Sivut

Kommentit (47)

figaro

Ajattelin, että tännepä voisimme koota ILMAISIA/HALPOJA - kotona tai muualla harrastettavia liikuntamuotoja ihan vain joko listaamalla tai kenties sen alle kuvaus lajista :) Vinkkejä vähävaraisille liikkujille, jos alkaa vanhat jutut tympiä :D

KOTIOLOIHIN

* hyppynarulla hyppiminen
* hulavanne
* treeniohjelma itse tehtynä (exceliin vaikkapa)
* painot vesipulloista
* keppijumppa harjanvarren kanssa
* pitkällä tähtäimellä tanssipeli on edullinen ja hauska laji

emma

Tarvitaan lankun pätkä (semmosta perus leveetä noin 50cm pätkä) ja sit semmonen pyöreä puupala. Tai siis pyöreä ja pitkulainen (ajattele tyhjää talouspaperirullaa =)

Lankku puukapulan päälle ja itse siihen päälle keikuttelemaan. Ei oo hikitreeni, mutta kehittää tasapainoa (muunmuassa surffarit käyttää tätä) ja jalkapohjan/nilkan lihaksia (tärkeitä tanssijalle) sekä muita ovelia pikkulihaksia.

Keikuttele sivulta sivulle ja myös niin että keinut varpaat-kantapäät akselilla. Koeta aina pitää tasapaino mahdollisimman kauan keskellä niin että kummatkin lankun päät ovat ilmassa.

Hauskaa telkkarinkatseluliikuntaa!

:D

Tonde
figaro

* pitkällä tähtäimellä tanssipeli on edullinen ja hauska laji

Siis mikä tää juttu on? Muutamaan kertaan mainittu ja nyt alko kiinnostaa....

Susette

Katso tv:n jumppaohjelmat, nauhoita ne kasetille ja jumppaa niiden tahtiin :) Käsipainot maksavat n.5-6e, joten eivät sellaisetkaan aivan mahdoton sijoitus ole. Hyödyksi on, jos on harrastus- ja kokemuspohjaa eri lihaskuntoliikkeistä ja siitä, miten liikkeet tehdään OIKEIN. Ja mitä liikkeitä ylipäätään on olemassa. Niitä on sitten helppo tehdä yksin kotona.

figaro
Tonde
figaro

* pitkällä tähtäimellä tanssipeli on edullinen ja hauska laji

Siis mikä tää juttu on? Muutamaan kertaan mainittu ja nyt alko kiinnostaa....

Jos omistaa pelikonsolin, esim. pleikan tai x-boxin, voi niihin ostaa tanssimaton ja pelin. Käytännössä siis ruudulle tulee nuolia joiden mukaan hypitään matolla :) Näitä on eri merkkisiä. Itse suosin Dancing Stage -sarjaa...

vanja

Kyllähän tuo tanssipelikin maksaa ;)

Tasapainoilusta sen verran, että luin jostain uudesta kalliista huippukuntoilulaitteesta, jonka idea oli lähinnä se, että se värisee ja sen päällä tasapainotellaan. Että ihan hyvä idea tuo lankkujuttu, sillä se tosiaan on hyödyllinen myös muutenkin kun tasapainoilun kannalta. Helppoa urheilua :)

Tonde

Hitto ku pomppulinnoihin ei taida enää tämän ikäisenä/kokoisena päästä :cry:
Vieläköhän niitä sellasia pomppupalloja myydään, missä on ne sarvet, joista voi pitää kiinni...sellasella vaan päästelis tuola kylillä :lol:

papuna
emma
Tarvitaan lankun pätkä (semmosta perus leveetä noin 50cm pätkä) ja sit semmonen pyöreä puupala. Tai siis pyöreä ja pitkulainen (ajattele tyhjää talouspaperirullaa =)

Lankku puukapulan päälle ja itse siihen päälle keikuttelemaan. Ei oo hikitreeni, mutta kehittää tasapainoa (muunmuassa surffarit käyttää tätä) ja jalkapohjan/nilkan lihaksia (tärkeitä tanssijalle) sekä muita ovelia pikkulihaksia.

Keikuttele sivulta sivulle ja myös niin että keinut varpaat-kantapäät akselilla. Koeta aina pitää tasapaino mahdollisimman kauan keskellä niin että kummatkin lankun päät ovat ilmassa.

Hauskaa telkkarinkatseluliikuntaa!

:D

joo,ja sitten ihan tyynyn (ei lituska) päällä yhdellä jalalla "tasapainoittelu" tekee kans gutaa jalan pienille lihaksille :D

samaan syssyyn vois laittaa sitten kesällä hiekkarannalla(jos kehtaa niin hiekkalaatikkokin käy) kävely.hyppely on ihan ekstra hyvää treeniä,niinkuin juoksukin.mutta plkkää kengittä hiekassa kävely saa paikat kipeeks(se on hyvä juttu) jos jaksaa hiukankin pidempään köpötellä.

ja eikös kirjastoista saa lainata kans jotain jumppa videoita ja kirjoja!? :lol: jotain jane fondan kuumia treenejä!

talvella saa super hyvää kokovartalo treeniä kun kolaa lunta.lapiointikin on tooosi kuluttavaa.ja lumihanki juoksu/kävely on kans raskasta!

figaro
papuna
ja eikös kirjastoista saa lainata kans jotain jumppa videoita ja kirjoja!? :lol: jotain jane fondan kuumia treenejä!

talvella saa super hyvää kokovartalo treeniä kun kolaa lunta.lapiointikin on tooosi kuluttavaa.ja lumihanki juoksu/kävely on kans raskasta!

Kirjastossa on muuten hyvä valikoima näitä erilaisia jumppia. Tosin saisivat välillä uudistaa sitä valikoimaansa - vai liekö kaikki parhaat menossa koko ajan :lol:

Ja mitä tulee kolaamiseen: Ihanaa!!! Jäälle on kiva lähteä myös kävelemään.

Jimmy KImmel

Onko seksi mainittu? Parisuhteessa tuota luulisi olevan tarjolla ja tuskin siitä kortsun hintaa kummempia kustannuksiakaan syntyy... Varsin mukava tapa harrastaa liikuntaa. :wink:

taki
Tonde
Hitto ku pomppulinnoihin ei taida enää tämän ikäisenä/kokoisena päästä :cry:

Pääsin kerran yhellä röökillä pomppimaan, ei se kai kiloista ollu kiinni vaan laitepojan kauheista niksoista :lol:

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat