Unikysely

Vierailija

Hei,

täällä lukiolainen kaipailisi tutkimukseen vapaaehtoisia vastaajia. Minulla on tällä hetkellä menneillään terveystiedon 3 kesäkurssi ja tarvitsisin noin parikymmentä vastaaja, että saisin analysoitua tutkimukseni. Kyselyyn voitte vastata anonyymina ja vastaukset pysyvät luotettavissa käsissä.  Kiitos jo etukäteen.

Tutkimuksen tavoitteena on selvittää nuorten ja aikuisten unen määrää, laatua ja heidän virkeyttään päivisin, sekä sitä että miten monet muut tekijät vaikuttavat asiaan (esim. perhe,harrastukset, työt, opiskelu) tai ovat yhteydessä unen saantiin ja sen laatuun.

 

Sukupuoli?

Minä vuonna olet syntynyt?

Oletko opiskelija vai työssä käyvä/työtön?

Kuinka paljon liikut tunteja laskien yhteensä viikossa?

Mitä harrastuksia omistat?

Jos harrastat jotain niin tapahtuuko se yleensä mihin aikaan vuorokaudesta?

Paljon nukut yhteensä tunteja yössä?

Näetkö painajaisia usein?

Tunnetko usein päiväväsymystä tai päiväunien tarvetta?

Heräiletkö yöllä usein?

Stressaatko tällähetkellä esim. koulusta, työstä tai jostain muusta?

Onko sinulla vaikeuksia saada unta illalla tai vaikeuksia aamulla heräämisessä?

Katsotko televisiota ennen nukkumaan menoa yleensä, jos katsot niin ovatko ohjelmat action tai jännitys teemaisia?

Rauhotutko ennen nukkumaan menoa yleensä esimerkiksi lukemalla kirjaa tai kuuntelemalla rauhallista musiikkia? 

 

Kommentit (4)

Vierailija

1. Nainen

2. 1996

3. Opiskelija, käyn myös välillä töissä

4. N. 15h

5. Kuntosali ja lenkkeily

6. Vaihtelee, mutta yleensä aamulla ja päivällä

7. N. 7,5h ainakin yritän

8. En

9. En usein, mutta joskus

10. En

11. En oikeestaan, vähän koulusta

12. Ei, mutta joskus tekisi mieli nukkua pidempään

13. En katso

14. Venyttelen

Vierailija

Nainen

1979

Opiskelija

7 h

Ulkoilu/lenkkeily ja ratsastus

Iltapäivä tai ilta

7-8 h

Välillä näen painajaisia

Tunnen välillä päiväväsymystä ja tarvetta päiväuniin

Herään aika usein öisin

Stressaan opinnoistani tällä hetkellä

Illalla saan melko hyvin unen päästä kiinni ja koen että aamuisin on vaikea herätä

En katso enää kyseisiä ohjelmia niin myöhään

Luen aina kun mahdollista ennen nukkumaan menoa, en joka ilta kylläkään

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Vierailija

1. Nainen

2. 1992

3. Opiskelija, työskentelen kuitenkin loma-ajat, sekä teen jonkin verran etätöitä opiskelujen ohella

4. 0-7 h (riippuu kovasti työn / opintojen määrästä ja hektisyydestä)

5. Tällä hetkellä ei ole harrastuksia (lopetin kilpaurheilun puoli vuotta sitten)

6. Illalla, noin klo 18 ja 21 välillä

7. Noin 8 h

8. Erittäin harvoin (ehkä kaksi kertaa vuodessa)

9. Silloin tällöin (yleensä johtuen huonosta unenlaadusta tai erityisen kuormittavasta elämänvaiheesta)

10. Aamuyöstä heräilen jonkin verran

11. Hieman (yleisesti ajankäytöstä ja ajan puutteesta)

12. Yleensä nukuhdan illalla ilman ongelmia. Aamuisin on vaikea herätä, jos herätys on normaalia aikaisemmin.

13. Kyllä, katson televisiota tai elokuvia tietokoneelta ennen nukkumaan menoa. Ohjelmat ja elokuvat vaihtelevat actionista ja kauhusta draamaan.

14. En, koen nukahtavani hyvin ilmankin.

 

Vierailija

Nainen

1994

Opiskelija

3

En mitään/Sali kun koulu taas alkaa

Iltapäivä/ilta

7-10

Jonkin verran, riippuu nukkumisasennosta ja mieltä painavista asioista

En niin paljoa että tarvitsisi päiväunia

Heti kun valoisa aika alkaa, heräilen. Heräilen myös meluun ja valoon herkästi muutenkin

Ihmissuhteista ja koulusta

SIllointällöin molemmissa

Katson, mutta lopetan 1/2h-1h ennen nukkumaan menoa

Joskus harvoin

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat