TERVEYSTIEDON TUTKIMUS, UNIKYSELY

Vierailija

Hei! Olen lukion kolmannen vuoden opiskelija ja käyn terveystiedon kolmatta kurssia, johon kuuluu tutkimuksen tekeminen omavalintaisesta aiheesta. Olisin todella kiitollinen jos vastaisitte työ- ja uniaiheisiin kysymyksiin ja auttaisitte tutkimukseni tekoa. Vastaukset käsitellään anonyymisti ja luottamuksellisesti.

 

Minä vuonna olet syntynyt?

-

Oletko nainen vai mies?

-

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

-

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-

Heräiletkö usein keskellä yötä?

-

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

 

Kiitos paljon vastanneille!

 

 

Kommentit (6)

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1988

Oletko nainen vai mies?

- Nainen

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

- En kovinkaan psyykkisesti vaativaksi, paremminkin fyysisesti..

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- N. 7h

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- Tunnen itseni väsyneeksi oikeastaan, kun on ollut raskas päivä töissä ja sen jälkeen vielä vaikka siivonnut kotona. En kuitenkaan koe tarvitsevani enemmän unta.

Heräiletkö usein keskellä yötä?

- En kovinkaan usein, max. 2 krt / vko parin viikon aikana.

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

 - Vaikuttaa; en välttämättä saa unen päästä kiinni tai nukuttua lainkaan.

Vierailija

 Toivottavasti tästä on hyötyä, vaikka olenkin näin myöhässä :-(

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1992

Oletko nainen vai mies?

- nainen

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

- en käy töissä tällä hetkellä, mutta edellinen työni pari kuukautta sitten ei ollut kovinkaan vaativaa psyykkisesti.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- nukun aina vähintään 8 tuntia yössä, joskus enemmänkin.

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- en tunne, vaikka aamulla hieman laiskottaakin nousta.

Heräiletkö usein keskellä yötä?

- joskus herään, mutta nukahdan nopeasti takaisin. puhun ja liikun paljon unissani, joten saatan olla "hereillä" enemmän kuin tiedänkään.

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Vaikuttaa. Tuo unissakävely ja -puhuminen lisääntyvät räjähdysmäisesti, ja olen aamuisin väsyneempi.

Kiitos paljon vastanneille!

 

 

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

1995

Oletko nainen vai mies?

- nainen

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

- työt ovat enemmänkin fyysisesti vaativia, opiskelu ei ole niinkään psyykkisesti vaativaa

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- 6-5

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- lähes joka aaamu

Heräiletkö usein keskellä yötä?

- en oikeastaan

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- nukahtaminen on vaikeaa ja voi kestää useita tunteja kun asiat pyörivät päässä

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1992

Oletko nainen vai mies?

- nainen

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

- keskiverto. opiskelen yliopistossa ja teen oman alani töitä. alaani kai yleisesti ottaen pidetään aika kiireisenä, stressaavana ja haastavanakin, mutta en itse koe sitä mitenkään erityisen raskaaksi.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- näin kesällä n. 7-8, talvella vähän enemmän

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- välillä joo. kesällä siksi, ettei esim. helteen takia saa ajoissa unta, talvella joskus siksi, että on yksinkertaisesti niin paljon tekemistä, ettei ehdi nukkumaan. sellanen kiire ei kuitenkaan oo jatkuvaa. :)

Heräiletkö usein keskellä yötä?

- tosi harvoin, en oikeastaan ollenkaan.

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- uni on varmaan ensimmäinen, jossa stressi näkyy. en ylipäätään stressaannu helposti, mutta jos stressaan, nukun levottomasti, nään omituisia unia ja herään aamulla väsyneenä.

 

toivottavasti tästä oli apua :)

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1995

Oletko nainen vai mies?

- nainen

Kuinka psyykkisesti vaativaksi koet työsi/opiskelusi?

- opiskelu aika ajoin psyykkisesti vaativaa, työ on enemmänkin fyysistä.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- riippuu päivästä, mutta tarvitsen vähintään 8 tunnin yöunet. 

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- väsyneeksi koen itseni rankan päivän jälkeen, joka ei useinkaan johdu unenpuutteesta. jos olen nukkunut liian vähän, koen itseni väsyneemmäksi illalla. 

Heräiletkö usein keskellä yötä?

- 1-3 kertaa yössä

 Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

 - stressatessa en useinkaan saa illalla nopeasti unta ja aamulla herään liian aikaisin. lisäksi saatan heräillä useimmin enkä saa heti yöllä herättyäni unta.

Vierailija

Jaa, kopioit sitten osan kyselyäni! :)) 

Luulisi yli 18-vuotiaalla olevan sen verran moraalia ja järkeä että hoitaa tällaiset asiat ihan itse. 

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat