Laihduttajat ja siinä onnistuneet!

Vierailija

Nyt on omassa elämässä se hetki että on aika ruveta pudottamaan painoa! Mutta en tiedä mistä aloittaa tai miten. Kaipaisin apua laihduttajilta ja niiltä jotka ovat onnistuneet pudottamaan painoaa.
Mikä teidät sai sohvalta ylös?Miten saitte innostuksen pysymään?

Inspiraatio haen!

Kommentit (1)

Vierailija

Ala muuttamaan elintapojasi pikkuhiljaa. Esim. alat juomaan enemmän vettä, jätät herkut pois ja vaihdat leivät, pastan yms. täysjyvään. Pidä säännölliset ruoka-ajat, että jaksat liikkua.

Itse olen hyvin laiska siinä mielessä, että en jaksa tai ei ole aikaa liikkua kerralla hirveän kauan, joten olen esim. aamulla mennyt ihan pienelle lenkille ja illalla sitten taas uudestaan. Tu lenkkeilykin kannattaa aloittaa ensiksi kävelemällä ja sitten alkaa hölkkäämään pieniä matkoja.

Tsemppiä laihduttamiseen ja toivottavasti neuvoistani oli apua!

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat