Terveystiedon tutkimus, unikysely

Vierailija

Hei! Olen lukion toisen vuoden opiskelija ja käyn terveystiedon kolmatta kurssia, johon kuuluu tutkimuksen tekeminen omavalintaisesta aiheesta. Olisin todella kiitollinen jos vastaisitte uniaiheisiin kysymyksiini ja auttaisitte tutkimukseni tekoa. Vastaukset käsitellään anonyymisti ja luottamuksellisesti.

Minä vuonna olet syntynyt?

-

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

-

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

-

Kiitos erittäin paljon vastanneille!

Sivut

Kommentit (17)

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-1988

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-Riippuu, mihin aikaan aamusta se meno on. Mutta vastataan, että max. klo 23.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- N. 7h

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-En onneksi enää kauhean usein tunne, joskus toki. Varsinkin näin talviaikaan tuntuu, että olisi kauhea väsy, vaikka olisikin nukkunut ihan hyvin.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- Näen painajaisia ONNEKSI tosi harvoin, mutta voin herätä keskellä yötä käymään vessassa / juomassa.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Vaikuttaa, en saa nukuttua, vaikka väsyttäisikin.

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- '95

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- Klo 17-19

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- 10

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- En koe paitsi, jos en saa unta ja nukun liian vähän.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- En näe kuin harvoin ja yleensä herään vain vessaan.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Silloin en saa kunnolla unta.

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1994

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- klo 22-23

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- ööh en jaksa laskea, 8-9h ehkä

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- välillä vois nukkua enemmän

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- harvoin

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- ei vaikuta

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1991

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-Yleensä viimeistään klo 22

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- varmaankin keskimäärin 8, vaihtelee lukujen 7-10 välillä

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- jos mahdollista, nukun 0,5-1h päiväunet mikäli tunnen itseni väsyneeksi

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- joskus, lähinnä yksin nukkuessa

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- kyllä, silloin näen painajaisia ja saatan heräillä ja valvoa, unen päästä kiinni saaminen on vaikeampaa

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-1989

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-22.00-22.30

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-7

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- 8 h olisi minulle minimi ja enempikään ei tee pahaa. Koen itseni väsyneeksi silloin, kun tuon alle jää.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- Painajaisia on kausittain, esimerkiksi viikon-parin ajan ja sitten voi tulla vaikka useiden kuukausien tauko, sama yöheräilyn kanssa.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Uskon, että stressi voi aiheuttaa juurikin noita painajaisia ja yöheräilyä, vaikken selkeästi osaakaan niitä keskenään yhdistää.

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-1991

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-Suunnilleen 8-10 välillä. Riippuu minkälainen päivä on ollu. 

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-Noin 8-9 tuntia.

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-Musta tuntuu että nukun liikaa, koska pääsen koulusta n. kahden aikaa ni meen kotia ja saatan nukkua sellaset 3-4 tuntia ja sit vähän aikaa hereillä ja sit illalla taas nukkumaa. Ja tämä on arkisin. Vkl on vähän erilaisempi rytmi. Mut sillonki herään joskus 9-10 välillä aamulla.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

-Kyllähä nuita välillä näkee. Nyt on menny jo jonkin aikaa etten oo nähäny painajaista mut senki eestä on sit heräilly yöllä. 

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

-No nytku sain tietää että kaveri saanu lapsen ni kyllähä se vaikuttaa, että heräilen jatkuvasti. En tiiä miks stressaan sitä, lähinnä saatan olla vähän kateellinen ku suunilleen kaikki kaverit on menny elämässä eteenpäin ja mie vaan opiskelen. Mut onneks tässä on vielä elämä eessä :) Ehin mieki vielä lapsen hankkia ja miehen :DD

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-94

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-n.23.00

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-6-8h

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-välillä joo, mutta en erityisen haitallisen usein

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- harvoin

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

-nukahtamisvaikeuksia

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-91

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- riippuu vähän varmaan joskus 01-03

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-vaikee sanoo kun joskus en nuku ollenkaan yöllä ja joskus sit jotain 14h

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-Joo

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- välillä joo

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- en saa unta ja ahdistaa

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-1995

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

-23-00

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

-5-6

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

-

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- aika usein painajaisia jossa minut ammutaan tai ylitseni ajetaan, saan myös unihalvauksia

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?
- en saa unta, näen painajaisia ja saan unihalvauksia

Vierailija
Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1995

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- 23-00

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- 6-7

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- kyllä, nukun melkein joka päivä päiväunet

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- en

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- ei yleensä

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1989.

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- Viimeistään klo 00.00.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- Noin 6 tuntia.

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi lisää unta?

- Koen toisinaan.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- En lähes koskaan.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Ei yleensä, mutta jos on joku isompi stressinaihe niin silloin se kyllä valvottaa.

 

 
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

 

 
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

L0VE
Seuraa 
Liittynyt27.8.2012

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1995

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- 22

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- noin 9-10

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- joo

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- aika harvoin näen painajaisia, mutta heräilen paljon keskellä yötä.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- vaikuttaa... jos on paljon stressiä niin nukun todella huonosti.

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

-1996

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- 22-23

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- 7h

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- nukun unilääkkeillä ja koen välillä tarvitsevani oikeaa unta. Olo on usein väsynyt, mutta parempi näin kuin täysin ilman unta.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- Näen painajaisia ja heräilen öisin lääkkeistä huolimatta

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Vaikuttaa. Pyrin nukkumaan ilman lääkkeitä aina kun mahdollista sillä silloin olo on oikeasti levännyt seuraavana aamuna. Stressi vie unen pois tai tekee siitä katkonaista. Saatan myös nähdä painajaisia stressin aiheesta. Uneen vaikuttaa positiivisesti tutun ihmisen tuoksu. :)

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1993

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- Riippuu monen aikaa meno on, mutta jos koulu alkaisi esim. 8, niin pyrin menemään sänkyyn ennen 11, mutta eihän unta heti saa.

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- 7

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- Joskus

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- Harvoin molempia.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- Saatan heräillä yöllä.

Vierailija

Minä vuonna olet syntynyt?

- 1992

Mihin aikaan menet arkisin nukkumaan, kun sinulla on seuraavana aamuna menoa?

- 22-24

Montako tuntia keskimäärin nukut yössä?

- lomalla 10, arkisin 7

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi, koetko tarvitsevasi enemmän unta?

- en.

Näetkö painajaisia tai heräiletkö keskellä yötä?

- harvoin.

Vaikuttaako stressi unenlaatuusi? Miten?

- ei.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat