kadotettu terveellinen elämäntapa

Edamssi

Olen 22v ja olen kadottanut terveellisen elämäntavan. Söin aikoinaan terveellisesti ja laihduin, mutta palasin takaisin tähän epäterveelliseen ja olen jäänyt koukkuun siihen. Miten saisin takaisin terveellisemmän elämäntavan ja siihen sen, että laihtuisin jälleen? Apuja kiitoksia..

Kommentit (1)

herkuttelija

En tiedä millaiset ruokatottumukset sulla on mutta jos herkuttelet usein niin vaihda herkut joinakin päivinä terveellisimmiksi. Esimerkiksi rypäleet ja melonit on tosi herkullisia ja porkkana, paprika, kurkku yms. maistuu dipattuna. Tietty namejakin saa vähän napostella ettei iske himo ja syö kiloa yhdeltä istumalta.

Laihtumista ei tapahdu ellei kuluta enemmän kuin syö, eli käy kävelyllä, käytä portaita, pyöräile... Ja kuntopiirin tekeminen kotona on helppoa ja ilmaista. Siinä on vaan se aloittamisen kynnys :D Mutta kun saa aikaiseksi kuntoiltua niin tulee hyvä fiilis ja sekin jo motivoi tekemään. Tsemiä vaan!

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat