Treenivinkkejä jaetaan!!

Seuraa 
Liittynyt28.11.2010

Eli miten sinä pidät itses kunnossa?

Mitä tavoitteita sulla on tai on ollut?

Miten saavutit ne ja kauanko meni?

Ruokavalio?

Mistä motivaatiota?

Itse olen alottanu kuntoilun oikein urakalla tossa joulukuussa auto-onnettomuudesta toipumisen jälkeen.

Käyn noin 3-7 kertaa viikossa salilla ja olem yrittäny jakaa jokaiselle päivälle oman alueensa mutta aina ei jaottelua tule niin hyvin noudatettua.

Oon huomannu edistyksen vaatteiden pienentymisessä. Myös näkyviä lihaksia on tullut. Haluaisin urheilla enemmän ja fitness tasolla. Nykyään urheilu on sitä että käyn vain punttisalilla ja aerobinen liikunta unohtuu kokonaan kun ei ole aikaa eikä seuraa käydä missään Body Pumpissa tai Zumbassa.

Ruokavalio on melko kanasalaatti pitoinen. Tietyt lisäravinteet mukaan luettuna.

kertokaa omia kokemuksia ja vinkkejä kiitos!! :)

Kommentit (0)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat