kuulat lantionpohjalihasten harjoittamiseen

Vierailija

Tilasin alan kaupasta harjoituskuulat (halkaisija 19mm ja painaa rapiat 20mg) lantionpohjalihasten harjoittamiseen.
Riittääkö harjoitteluksi, jos kuulat ovat emättimessä (esim. samalla kun istuu koneella), vai kannattaisiko tehdä jotain supistusharjoituksia ?

Kommentit (1)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat