apua/neuvoa/tsemppiä laihdutukseen!

Seuraa 
Liittynyt21.9.2011

Moi!
Viime vuosi oli elämässä rankka isojen muutosten vuoksi ja siitä hyvästä myös terveydestä huolehteminen jäi täysin. Eikä sen jälkeen kyllä kiinnostanutkaan. Kiloja alle vuodessa tuli 10.

Nyt haen neuvoja etenkin ruokavalioon! Ja mahdollisimman tiukka saisi olla, lipsun todella helposti. Olisiko hyvä aloittaa jollain dieetillä niin saisi kaikki vaikeimmat pois kuten karkit? Olen _erittäin_ perso makealle. :D

Salikorttiin ei ole rahaa ja polvi on sökönä joten hullu lenkkeily ei oikein käy päinsä. Vinkkejä kotitreeniin?

Jos täällä on joku ihana, tai joku enemmänkin näistä asioista tietävä tai kenties joku joka voisi jakaa oman viikko-ohjelmansa liikunnan ja ruoan suhteen niin olen hyvin avoin kaikelle. :)

Tämän hetkiset mitat 173 / 62. Tiedän, en ole lihava, mutta kyllä se 10 kiloa tuntuu ja näkyy, olo on todella epämukava. Tästä en siis mielelläni keskustele, vaan siitä kuinka saada elämä preppaukseen!
Kiitos teille etukäteen. :)

Kommentit (1)

Vierailija

Tutustu karppaukseen, älyttömän tehokas varsinkin makeenhimon karsimiseen. Sitten kun oot karpannu jonkuaikaa kunnolla, niin voit muokata ruokavaliotas ittelles sopivaks ja lisätä leipää jne. siihen :)

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat