Huomenta!
 
 
 Mun yks lempijutuista tällä hetkellä on TRX-nauhat. Meillä on sellaset kotona, mutta video on mun siskon kuntosalilta, kun olin siellä vierailemassa jokin aika sitten. Tässä pari liikettä, ja niistä pari variaatiota. Lupaan että vatsalihakset kiittää seuraavana päivänä. Väliin voi tehdä punnerruksia, niinkun videolta näkyy, sillon saa maksimaalisen hyödyn liikkeestä.
En ole ennen lisännyt videota, joten toivotaan että toimii! 
Laittakaa ihmeessä lisää postaustoiveita tulemaan, niin yritän toteuttaa niitä mahdollisuuksien mukaan! Ruokavaliosta tulossa tänään vielä illemmalla :) 

Kommentit (10)

msbottom

Nää narut on sellaset että haluisin kokeilla! Ne joutuu to do -listalle, odottamaan helmikuuhun jollon pääsen täyspainosesti treenaa! JEEE. Ihana sä! xo

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Joo kannattaa ehdottomasti :) toi on kivaa vaihtelua perinteisille vatsoille. Ja noilla voi tehdä vaikka mitä muutakin! Ihana Janni<3

Finde

TRX-köydet kuuluu munkin lemppareihin! Meidän salilla ei harmi vain niitä ole, paitsi yhdellä ohjaajalla jolta olenkin niitä aina joskus lainaillut. Nykyään meillä vain on jatkuvasti ryhmäliikuntatunteja pyörimässä, että ei niillä pääse oikein tekemään, kun se kiinnityskoukku löytyy vain ryhmäliikuntaslissa :( Omia en ole raaskinut ostaa, kun en kotona kuitenkaan saisi niillä mitään aikaiseksi :D

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Onpas hölmöä, että ei ole kun ryhmäliikuntasalissa! Toisaalta yksi ystävistäni valitteli sitäkin, että hänen salillaan ne on aivan keskellä salia, niin että jokapaikasta on suora näköyhteys siihen :DJos ei ole ennen kokeillut, ymmärrän miten vaikeaa on lähteä yrittämään ensimmäistä kertaa kymmenien silmäparien seuratessa!

Terveytensähoitaja

Sä vedät ihan huippuna vatsarutistusta noilla naruilla. Mulla ei vaan keskivartalo vielä ole siinä hapessa, että tota tahtia huitelisin ;)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Hiljaa hyvä tulee :) Ja tässä ei oo missään nimessä tärkeintä tahti!

Jeme

Paljon noi nauhat on irti lattiasta??Mietin tässä et jos tähän hätään kehittelisin kotiin jonkun tee-se-itse-version noista =D Lapsille kun on hyppykiikkua ja keinua varten koukut katossa niin josko voisin niitä itsekin hyödyntää :)

Anonymous

ois kiva saaha lisää tollasia videoita ja joskus voisit niissä videoissa vähä sepostaa noista liikkeistä, koska vihaan lukemista XD