Harvoin stressaannun asioista, koska yritän aina hoitaa työt ja koulujutut ajallaan, jolloin vältyn siltä viime tipassa hosumiselta. Olen aina muutenkin joka paikassa ajoissa, koska vihaan kiirehtimistä ja kiireen tunnetta yli kaiken. Nyt lähiaikoina olen kuitenkin saanut stressitasoni nousemaan. Olen käyttänyt kaikki hereilläoloaikani uuden asunnon laittamiseen ja unohtanut rentoutumisen kokonaan. 
 
Aloin miettiä, kuinka tärkeää se köllöttelykin on. En jaksaisi kovin kauaa, jos ainoa rentoutuminen tapahtuisi nukkuessani. Stressi on aiheuttanut nyt jo ihan fyysisiäkin oireita, enkä saa illalla nukuttua. 
 
Välillä kun lukee muiden ihmisten blogeja, tuntuu että he ovat kokoajan menossa, urheilemassa, näkemässä ystäviään ja heidän kotinsa ovat aina siistejä. Itselle saattaa tulla laiska olo kun makoilee sohvalla ja lukee näistä "superihmisistä". 
 
Aloin miettiä, että saatan minäkin antaa tällaisen kuvan blogini kautta. Enhän kirjoita tänne kun pienestä osasta päiväni kulkua. Yleensä joka ilta kuitenkin katselen elokuvia, luen kirjoja tai lehtiä, maalaan, soitan pianoa, tai rentoudun JOKA päivä jollain tavalla. Vietän aikaa paljon kotona, ja ihan vain laiskottelen. Tiedän että voin itse parhaiten silloin. Silloin kun tekee kaikki hoidettavat asiat heti, ja urheilee vaikka heti töistä tai koulusta päästyään, voi hyvällä omalla tunnolla laiskotella loppuillan. 
 
Minua alkoi oikein suututtaa, kun huomasin kuinka pahaa oloa tämä jakuva häärääminen minulle oli aiheuttanut. Pyhitin päivän siis kokonaan stressinhoidolle. Jos huomaatte itse olevanne ihan poikki, suosittelen samaa. Tyhjentäkää kalenteri muutamalta päivältä täysin, ja tehkää VAIN niitä asioita joista teille tulee hyvä olo.
 
Aloitin aamuni ihanalla aamupalalla. 
Puin paljon päälle ja lähdin kävelylle

Vaikka kuinka minua olisi houkuttanut tarttua imurin varteen, säästin sen seuraavalle päivälle. Tärkeintä on oma hyvinvointi, ja siivota voi myöhemminkin. Jos olet buukannut kalenterisi liian täyteen, ja se ahdistaa jo valmiiksi, yritä karsia turhat menot pois. Ystäväsi varmasti ymmärtää, jos siirrät kahvittelua seuraavaan viikkoon. Ja likapyykit pysyvät likasina seuraavaankin päivään. 

 
Nautin uusista kotiseutumaisemista
 
Raikas ilmakin teki ihmeitä mielelle

Ruoaksi tein uuniperunoita, ja ohje on jälleen kerran todella simppeli.

Pese perunat, töki niihin haaruikoilla reikiä ja kääri ne folioon. Laita uuniin (200 astetta) tunniksi.
Tein kaksi erilaista kermaviilikastiketta, toiseen tuli katkarapupussi, suolaa, limen kuorta ja mehua sekä valkosipulia.
Toiseen kastikkeeseen laitoin aurajuustoa. Salaattina toimi puolikas avokado.
 

 

 
2 perunaa oli ehkä turhan paljon. Ensi kerralla laitan vain yhden hiukan isomman perunan, ja lisukkeita enemmän. 
 
Loppupäivän meinaan rehellisesti viettää tässä peiton alle käpertyneenä tekemättä yhtään mitään :D
 
Stressaannutteko ikinä? 
Ja onko teillä jotain hyviä stressinhoitokikkoja? :)

Kommentit (22)

Lilja

Tosi kiva ja hyödyllinen postaus. Itse oon tänään ottanut kanssa ihan rennosti, tosin puoliksi pakolla, kun flunssa iski. Nykyään tosiaan tuntuu, että kaikilla on kokoajan kauhee kiire ja haalitaan liikaa tekemiä itselle. Sitten stressaannutaan ihan liikaa ja tulee ongelmia. Täytyy muistaa antaa aikaa myös itselle.

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Juuri näin! Monet huomaavat sen vasta sitten kun on liian myöhäistä, ja sitten tulee niitä loppuunpalamisia. Paranemisia sinulle Lilja!! :)

Kati

Heippa! Ihanan rehellinen postaus. Mulle tulee kans välillä ihan hengästyttävä olo ku luen joitain blogeja. Oon kans miettinyt voiko se elämä muka oikeesti olla aina yhtä kahvittelua ja kavereiden näkemistä ja juhlia, poikaystävää, perhettä, illallisia, pukeutumista muodikkaasti, matkustelua ym. Myönnän kyllä olevani kateellinenkin kun ei vaan pysty ymmärtää millä rahalla ja jaksamisella joku tekee nuo kaikki. Mä muuten olin se kananmunien keitto-ohjeesta kyselijä ja kokeilin uudelleen neuvosi jälkeen, et ottaa sen ajan jo pikkasen aikaisemmin kun mitä olin ottanut. Ja nyt on tullu täydellisiä munia. Että kiitos :D Mä rakastan kans kananmunia niinkuin ilmeisesti sinäkin mutta oonko siis ymmärtänyt oikein että syöt niitä lähes päivittäin? Tekisi itekkin mieli syödä aina aamuisin tai illallisella mutta äitini on aina toitottanut että kananmunissa on hirveesti kolesterolia ja että niitä ei pitäis syödä usein. En oikein ees tiiä mitä kolesteroli tarkottaa, onko se jotain suonien tukkeutumiseen liittyvää mut ilmeisesti paha kuitenkin. Niin mitä oot tästä mieltä? Uskallanko syödä kananmunia useita viikossa? :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitoksia Kati!Hienoa, että munat onnistuivat. Syön kananmunia melkein päivittäin. Ja en usko, että hyväkuntoisella ihmisellä tuo nostattaa kolesteroliarvoja kovinkaan paljoa. Tässä artikkeli minkä löysin aiheeseen http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288339631732.html sen mukaan " Kananmunan kolesteroli ei ole niin vaarallista kuin ajatellaan. Jos ihmisellä on korkeat kolesteroliarvot, hänen pitää ensisijaisesti vähentää tyydyttyneiden rasvojen saantia.- Suurin osa voi syödä 1-2 munaa päivässä ilman haittavaikutuksia kolesteroliin." Joten mielestäni voit syödä niitä ihan hyvällä omalla tunnolla :)

Senja

todella kiva postaus. ite oon myös ihminen, joka viihtyy paljon ihan omassa kodissa. kiva kuulla että sinä, kenet olen ajatellut kokoajan viilettävän joka suuntaan viihdyt myös kotona. blogit ovat tosiaan vain pintaraapaisu elämää ja moninkin näennäinen "superihminen" saattaa viettää todellisuudessa paljonkin rentoa oleskeluaikaa .. joudun todella helposti ylikierroksille, joka taas vaikeuttaa nukkumista, joten omalla kohdallani on tosi tärkeä huolehtia että saan sen tarpeellisen määrän lepoa ja rauhoittumista. usein tosin oon huono tunnistamaan kun oon häärännyt liikaa, enkä osaa ehkä yhtä hienosti ihan hakemalla hakea sitä rauhoittumisaikaa, joten en voi muuta kun ihailla sinua.:)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitos! :) Hassua että olet ajatellut noin. Oon sellanen kunnon kotihiiri nimittäin! Mulla on ihan sama juttu, että uni ei tuu jos illalla puuhaa liikaa, pitää muistaa rauhoittua pari tuntia ennen nukkumaanmenoa :)

aippe

Olipa jotenkin ihanan rauhoittava postaus. Mä oon hirveä stressaaja, lähinnä stressaansiitä että en kerkeä nähdä mun kavereita tarpeeksi - joskus sitä unohtaa että kyllä ne kaverit säilyy vaikka niitä ei jokapäivä näkiskään. Tää postaus oli kyllä just hyvin ajoitettu, kun mä oon just viimeaikoina yrittäny antaa itelleni enemmän aikaa.. ollu vähän liian semmonen "pakko jaksaa" meininki viimeaikoina. Ihmekkään kun ei oo öisin nukuttanu, heh :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Uskon et toi on monien ongelma! Mut itse ajattelen niin että kavereittenkin on kivempi nähdä mua sillon kun oon 100% siinä hetkessä ja keskityn niihin, kuin sillon kun on ihan väsynyt. Ehkä toi jelppaa?:)

Tahra

Siis täh? Voitko hei kertoa jonkun universaalin tavan miten se kalenteri vain tyhjennetään muutamaksi päiväksi?

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Hmm, mä en keksi hirveän montaa asiaa mitä siellä kalenterissa voisi olla mistä ei voi hankkiutua eroon. Töiden lisäksi siis. :)

Anonymous

Näin yliopisto-opiskelijan näkökulmasta siellä on aika paljonkin:) esimerkiksi pakollisia ryhmäopetuksia, palautettavien töiden deadlineja, seminaareja ynnä muuta sellaista plus sitten työt...

Elisa
Liittynyt17.11.2015

No noi on kyllä kieltämättä paha sivuuttaa. :/ Välillä unohdan että joidenkin opiskelu on vähän erilaista kun itselläni.

reettah

Itselläkin ollut tässä hirveä stressihepuli taas pitkästä aikaa. Sen huomaa, kun ei osaa keskittyä mihinkään ja ajatukset sinkoilevat kokoajan asiasta toiseen. Tuntuu, että pienikin vastoinkäyminen saisi aikaan hirveän itkukohtauksen...Ja niin hassua lukea tätä, kun olen ajatellut, että juuri sinä olet sellainen hyper-super-nainen, täydellinen sixpack ja täydelliseltä kuuulostava ruokavalio, ei yhtään alkoholia tai herkkuja ja aina niin pirteänä! :D Kirjoitin itsekin tästä aiheesta pari viikkoa sitten: http://mukillinenmaitokahvia.wordpress.com/2012/10/25/tekstiiliurheilua-... hassua. Ei meistä tosiaan kukaan ole superwoman, vaikka toiset sellaisia mielikuvia saattavat luodakin! Se mitä blogiinsa kirjoittaa, on tosiaan vain raapaisu omasta elämästä :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Olipas hyvä tuo sinun kirjoituksesi! Ja niin totta! En ollut jotenkin tajunnutkaan, että saatan antaa itsestäni tällaisen kuvan. Olen loppupeleissä melko hedonisti, ja rakastan köllöttelyä ja laiskottelua :D haha.Niistä tulee vaan harvemmin kirjoitettua tällaisessa blogissa. :)

mandariini

Reettah kuvasi tuossa osuvasti mitä stressi hänelle aiheuttaa. Voin samaistua täysin! Loma koulusta alkaa 3 viikon kuluttua ja tämä viimeinen rutistus on viime aikoina tuntunut tosi pahalta ja väsyttänyt kamalasti..Eilen piti ottaa itseään niskasta kiinni, ottaa ns. silmä käteen ja katsoa kalenteria, että onko se oikeasti niin täynnä. Ei ollut :D kuinka_masentavaa_huomata.Päätin juuri että lähden käymään kotona mikä on parasta hermolomaa mitä tiedän. Tää oli hieno jälkiherätys ettei kaikki muutkaan aina oo niin iskussaan, thäänks :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Tää aika on kyllä pahaa. Kun on pimeetä ja tosiaan koulussa on monilla kaikki palautukset ja tentit vielä edessä. Mutta tuo kuulostaa hyvältä :) Usein ihan pari päivääkin auttaa jo kummasti! Toivottavasti kotonakäynti helpottaa oloa!

Iina-Maria

Ääh mulla on ollut koko syksyn ihan hirveä stressi. Tai sana "hirveä" on ehkä vähän liiottelua. Mutta stressiä on kuitenkin riittänyt. Huomaan sen huonosti nukutuista öistä, väsymyksestä, näpyistä ihossa (joita normaalisti ei ole) ja ihan suoraan sanottuna alakuloisesta mielestä. Nämä kaikki saa minut entistä laiskemmaksi ja esim. tekemättömät kotityöt alkavat stressaamaan yhä enemmän. Inhottavaa.Pitäis vaan joku päivä ottaa itseäni niskasta kiinni: siivota ja tehdä kaikki tekemättömät jutut, ja sitten vaan tehdä hyvää ruokaa ja kaatua sängylle. Sitten voisin huokaista helpotuksesta ja rentoutua. Ei tää elämä kuitenkaan niin rankkaa ole, kuin miltä se välillä tuntuu!Ja kiitos näistä ruokajutuista. Olen muuttanut omilleni ja olen surkea tekemään ruokaa (suurimmaksi osaksi sen takia, koska en keksi kivoja, hyviä, helppoja ja terveellisiä ruokia. Ja itselleen kokkaaminen on jotenkin turhauttavaa). En ole tehnyt kunnolla ruokaa koko syksynä. Esim. uunia en ole käyttänyt ollenkaan, haha! Uuniperunoita voisinkin tehdä heti tässä joku päivä! :-)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Voi kun kurjaa! Tuntuu kyllä että tähän vuodenaikaan on alttiimpi stressille, ainakin itse olen. Mutta juuri niinkuin sanoit, kun vaan joku päivä hoitaa ne asiat, jotka ovat painaneet mieltä, yhtäkkiä olo helpottuu kummasti. Mulle auttaa sekin, kun listaan ihan konkreettisesti paperille mitä minun täytyy tehdä. Vaikka niitä ei tekisikään heti, auttaa se siihen ettei tarvitse kokoajan yrittää pitää mielessä niitä asioita. Sitten kun on tehnyt siitä listalta jonkin asian pois, voi vetää viivan päälle. Ja lopulta huomaa että on tehnytkin listan kaikki asiat, eikä se ollutkaan niin iso urakka. Usein sitä käyttää paljon enemmän energiaa asioista stressaamiseen, kuin mitä olisi käyttänyt tehdessään ne heti alta pois. :)Olen huomannut sen itse tänä syksynä. Olen yleensä jopa ärsyttävän tunnollinen opiskelija, ja teen kaikki tehtävät heti kun ne annetaan. Nyt en ole niitä tehnyt, vaan olen odottanut viimeistä jättöpäivää, ja koko sen ajan miettinyt kuinka "pitäisi aloittaa". Siinä käyttää ihan turhaan energiaa siihen, eikä oikeastaan milloinkaan saa rentouduttua. Sillon kun asiat hoitaa heti, voi loppuajan keskittyä johonkin aivan muuhun.Kiva, että olet tykännyt ruokajutuista. Suosittelen aloittamaan kokkailun :) En itsekään ole mikään hyvä kokki, mutta kokoajan sitä oppii lisää. Ja olen huomannut, että siihen menee loppupeleissä todella vähän aikaa kun kokkaa itselleen!

Katjja

Löysin blogisi juuri ja jään kyllä lueskelemaa! :) Olet jotenkin ihanan aito ja pirtsakka, eikä tule yhtään huonoa fiilistä kuten monen selailemani liikuntablogin kautta tulee.Itse olen aloitellut pikkuhiljaa elämäntapa remonttia. Tarkoituksena olisi saada paino tippumaan ja sentit katoamaan. Ohjeittesi ja neuvojesi kautta saan varmasti lisätsemppiä jatkolle =)Kiitos! :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Moikka Katjja, ja tervetuloa lueskelemaan!Kiva kuulla, että sait tsemppiä :) Paljon onnea elämäntaparemonttiisi! Hiljaa hyvä tulee :)Kiitokset mukavasta kommentista!

emppu

Todella hyvä teksti, itekin vasta kirjoitin vähän samasta aiheesta. Ihan samoilla linjoilla mennään siis..tsemppiä kodin kunnostukseen :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitos Emppu! Kävin lukemassa, ja hyvän tekstin olit kirjoittanut! :) Tärkeitä juttuja nää, itsestään pitää muistaa pitää huolta!