Olen ollut aina huono juomaan vettä. Jostain syystä en tunne itseäni janoiseksi juuri koskaan. Ennen saattoi mennä päiviä, että join vain yhden lasin vettä päivässä. Nykyään yritän kiinnittää paljon huomiota veden juomiseen. Minulla on Soda Stream, jolla teen kuplavettä koska sitä on paljon kivempi juoda. Uusin kikka on kuitenki lime- ja sitruunakonsentraatin lisääminen isoon lasiin vettä.

Innostus alkoi oikeastaan Roomasta, jossa söin itseni ihan käsittämättömään ähkyyn yhdessä ihanassa pastaravintolassa. Menimme ruoan jälkeen istumaan terassille ja kyselin tarjoilijalta, mikä voisi auttaa ruoansulatukseen. Hän toi minulle tietysti Limoncelloa ja mahakipu lähti kuin taikaiskusta. Ystäväni kertoi lisäävänsä kotona limekonsentraattia veteensä, jotta maku on parempi. Jouluna, kun söin itseni taas ihan liian täyteen, päätin kokeilla toimisiko limevesi yhtä hyvin kuin Limoncello. Olo parani taas hetkessä! 

Aloin selvittää, onko tähän jotain tieteellistä selitystä ja löysin seuraavaa: "Sitruunamehu tekee paistetusta ruoasta helpommin sulavan, koska sen hapot imeytyvät rasvoihin eivätkä ne jää vatsaan hautumaan. Mehu ja hedelmäliha tuottavat vatsassa hajotessaan kaliumkarbonaattia, joka auttaa vähentämään vatsahappoja. Limoniini voi auttaa myös närästysoireisiin." Lähde: Tohtori.fi

Sitruunavedellä on havaittu myös muita hyötyjä, kuten apua painonhallinnassa, ihon kunnossa pitämisessä ja kropan nestetasapainon ylläpidossa. On kuitenkin hyvä muistaa, että happamuudessaan sitruunavesi on melko huonoa hampaille, joten kannattaa juoda mielummin kerralla kaikki ja sen jälkeen purskotella suu vedellä, kuin hörppiä sitruunavettä koko päivän ajan. 

Kommentit (9)

Taina

Hyvä postaus! En olekaan ennen tajunnut yhteyttä ähkyn helpottamiseen, mutta varmasti aion kokeilla kikkaa! Olen ottanut tavakseni juoda joka aamu ennen aamupalaa puoli litraa huoneenlämpöistä vettä, johon puristan 1/4 sitruunan mehun. Sillä saa mukavasti turvotuksen häviämään jo parissa päivässä, ja on auttanut mm. närästykseen. Muutenkin juon vettä aina 2-3 litraa päivässä, ja nykyään huomaan heti kropasta, jos ei ole saanut päivän aikana tarpeeksi nestettä. Silloin iho kuivuu ja näyttää "harmaalta", kasvoihin tulee näppyjä ja muutenkin on ihan voimaton olo.

Luin juuri tämän artikkelin: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-wa... ja vaikka en tiedä sen todenperäisyyttä, se sai silti vakuuttumaan veden tärkeydestä! Mukavaa päivää, Elisa! :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Joo todellakin! Itsekin tosiaan tajunnut tämän vedenjuonnin vasta vähän vanhempana. Välillä tulee ihan vetämätön olo ja sitten juo vain ison lasin vettä ja on yhtäkkiä taas energiaa :) Kivaa päivää myös sulle Taina! :)

Helena

Hei! Oon lukenut jo jonkin aikaa sun blogia ja täältä saa aina kyllä ihanaa inspiraatiota elämään. Sun kirjotukset on usein ajatuksia herättäviä. Kiitos :)

p.s. Oon kans ihan koukussa kuplavesi + sitruunamehu yhdistelmään!

kaad

Tosi hyvä kirjoitus, jälleen kerran. Ihana uusi mielenkiintoinen pointi.

btw oletko sinä foreverin cmx-work kuvassa mallina?

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitos! :) Ja en, mutta nyt alkoi kiinnostaa! :D Missä voin nähdä sen kuvan?

kaad

Hmm en tiiä.. meillä se on foreverin seinällä sellasissa mainostauluissa jossa joka laji on esitetty kuvalla.. :D