Eilen netissä surffaillessani törmäsin niin hyvältä kuulostavaan lettureseptiin, että oli pakko hiukan sovellettuna sitä kokeilla. Alkuperäinen resepti löytyy täältä..

Oma reseptini näytti tältä:
1 banaani
1 muna
1 rkl maustamatonta jogurttia
1 rkl kaurajuomaa
1 tl leivinjauhetta
1 dl kaurahiutaleita
0,45 dl vaniljaproteiinia, itse käytin tätä

Paistoin ne öljyssä pannulla ja söin hunajan kanssa. Nämä olivat rehellisesti sanottuna miljoona kertaa paremman makuisia kuin tavalliset letut! En taida enää koskaan tehdä niitä tavallisia, vaikka aikamoinen lettuhiiri olenkin. Ja onhan näissä aikalailla paremmat ravintoarvotkin. Kaurajuoman voi hyvin korvata tavallisella tai soijamaidolla. Tästä saisi myös herkullisen aamupalan. Päälle voi laittaa oman maun mukaan vaikka jogurttia, marjoja tai syödä ihan sellaisenaan.

 
Toivottavasti te ihastutte näihin yhtä paljo kuin minä! :)

Kommentit (51)

mea

Proteiiniletut on kyllä urheilijan pelastus! :-D niin paljon herkullisempia kun "oikeat" letut :)

Anni

Niinpä.. protskuletut on ihania ja niissäki on paljon mahdollisuuksia varioida ;) ! Nam

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Niin on!!! Mä oon muutenkin aina rakastanut lettuja, vaikka en muuten makeasta niin välitä :)

Jenna

Oi pakko kokeilla näitä!! Oon niitä perusbanskulettujakin vedelly ihan intona, niin en malta odottaa näiden testaamista:-)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Jenna nää on miljoona kertaa parempia :D lupaan ettet enää palaa siihen banaanilettujuttuun!

Shary

I saw your blog awhile back and saved it to my bokamkros. Only recently have I got a chance to checking it and wanted to tell you nice work.

Anonymous

Nyt on kyllä pakko testata! Noi näyttää ihan huisin hyviltä! Yleensä kun olen koittanut jotain protskulettureseptiä, niin niistä on tullut ihan hirveän kuivaa moskaa - sellasta teletappien tappileipää. :X Sopivasti onkin yksi puoli"mätä" banaani pöydällä odottelemassa lettutaikinaan pääsyä! :DT:Nti

Anonymous

Maistuuuu! Siis minä joka en oikein koskaan ole letuista pitänyt... no siis nämähän ei lettuja ole, vaan taivaan pannukakkuja! Kerrassaan syntiä, että ovat vielä terveellisiäkin! :D Taikinassa käytin soijamaitoa, minihyppysellisen kanelia sekä suolaa ja paistoin neitsyt kookosöljyssä! Pannu oli aluksi liian kuuma ja eka lettu.. siis taivaan pannukakku hiukan kärtsääntyi, mutta muuten - oolalaa! Ja tämä ei ole sitten mitään mielistelyä, vaan olen käsittämättömän yllättynyt ja shokissa että viimein protskupannari maistuu unelmalta!Kiitos että jaoit reseptin! (: Korvaa kyllä kaiken maailman pullat ja suklaat nämä! (:T:Nti

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Taivaan pannukakut! Mikä loistava nimi näille :D Ihanaa, että tykkäsit! Mulla kävi ihan samalla tavalla ekan letun kanssa. :P

Anonymous

Oi jes multa löytyy kaikki ainekset tähän eli huomenna taidan aloittaa aamuni tällä reseptillä :)) !-Emppu

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Jeee! Toivottavasti maistuu! Tässä on juur se hienous, että nämä löytyvät melkein aina kotoota :)

Krista

Joo toi leivinjauhe autto Heti! Mut käytän edelleen ite viel rahkaa, ku siit tulee vähän enemmän protskuu ;)

Nuriman

I would like to thank you for the efforts you have put in wntriig this blog. I'm hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming also. Actually your creative wntriig abilities has inspired me to get my own website now. Actually the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a great example of it.

Anonymous

täytyy ehkä kokeilla tuota sun reseptiä! Mä oon tehnyt jollain ihmeellisellä ja en oo saanu niitä pysyyn kasassa, mutta se mössökin on ollut hyvää! etenkin mustikoiden kanssa :D-mindu

J

Hitto kun ei oo vaniljaprotskua ja en viitti kai tän takii ostaa. : DDD Mut kuulostaa kyl hyvältä! Onks "ruttujen" syynä se et tarttu pannuun kii vai onko rakenne vaan sellanen?

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Rutut johtuu siitä, kun yritin tehdä tuollaisia pikkulättyjä ilman lettupannua :D Ja ne oli tosiaan vähän lettuja paksumpia. Vähän amerikkalaisten pannukakkujen tapaisia!

Anonymous

Se on niin ihanaa ku löytää jonku herkun jota voi nauttia vaikka päivittäin :P

Anonymous

Täällä kanssa yksi lettuhiiri ilmoittautuu, näyttää ihan superhyviltä! Itse olen tehny aina noita kaurahiutale/valkuainen lettuja, mutta noi olis enemmän herkkuhetkiin, vähän kuin american pancakes:D Muutenkin sun blogi on tosi kiva, ja sun ruokakuvat tosi herkullisia! http://tanavuonna.blogspot.fi/

Krista

JOO nää on ihan sairaan hyvii! Oon tehny näit aina vaan vähän simppelimmällä reseptillä: banaani, muna ja maitorahkaa sekä päälle pakaste marjoja<3. Mut taidanki kokeilla tota seuraavaks, ku tää mun versio takertuu vähän pannulle.. :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kannatan! Oon kokeillut monia erilaisia pannarireseptejä mutta tää oli ehdottomasti paras. :)

Netta

Itse en ole koskaan tykännyt letuista tai pannarista, ja yks päivä kokeilin protskuversiota ekaa kertaa. Ei jääny kyllä viimeseks, vie makeenhimon ja vielä terveellisiäkin! :)

Jenny L

Pakko laittaa sulleki tää ihan parhaiden lettujen ohje (ruotsalaisesta tasty health blogista käännettynä) Näistä tulee sellasia ihania paksuja jenkkilättyjä :) 0,75dl kaurahiutaleita1 muna1 valkuainenn. 20g prodea1 rkl jotain jauhoja0,5 tl leivinjauhetta1/4 banaani1 rkl steviaa Kaikki sekasi esim. sauvasekottimella ja pannulle paistuun!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Melko samanlaiselta kuulostaa tämä resepti :) Mun mielestä ei edes kaipaa tuota steviaa, oli nyt jo niin makeita!

Anonymous

Mitä luulet voisikohan reseptiin käyttää vaniljaprotskun sijaan valkosuklaaproteiini- vanukas jauhetta? :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Voi varmaan! En tota vanukasjuttua ole koskaan kokeillut, mutta miksi ei? :)

Anonymous

Mun mielestä ainakin ne annospusseissa myytävät mansikka- ja suklaapuddingit maistuu vaan niin teolliselle ettei niistä tunnista sitä vanukkaan muka-luvattua makua :D Eli siis ihan järjetöntä kuraa. En sitten tiedä fastin puddingeista, onko parempia?

HerminiCa

MUlla on fastin toffee puddingia, yleensä en sitä syö sellaisenaan vaan sekotan kaurapuuroon, prodelettutaikinaan, smoothieihin, prodemuffinssitaikinaan jne... :) En siitä koostumksesta ainakaan noin pelkkänään välitä... liian "hiekkainen" tuntuma, vaikka maku on jees :)http://lolimte.blogspot.com

Anonymous

Ihan todella hyviä!! Todellakin paljon parempia kun tavalliset letut, rakastuin näihi:D mulla ei jogurttia ollut mut korvasin sen maustamattomalla kermaviilillä ja toimi hyvin sekin:-)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiva kuulla!! :) Mä oon tosiaan ihan koukussa näihin. Onneksi näitä voi syödä vaikka joka päivä ;)

Marja

Tein eilen näitä hieman yksinkertaisemmalla aineslistalla - kananmunaa ja banaania, sekä tilkka kanelia. Aivan sairaan hyvää, erityisesti olin yllättynyt kuinka paljon banaanista riitti ytyä makeuttamaan näitä. NAMINAMINAMI.

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Minäkin tein ennen aina tuolla reseptillä. Jostain syystä ne on nykyään jotenkin vähän kuivia makuuni :D

Rita

Teen näitä just parhaillani, ja ainakin tuoksu on hyvä :D Jouduin kyllä jääkaapin sisällön takia vähän muuntelemaan reseptiä, jugurtti -> maitorahka, kaurajuoma -> maito ja vaniljaprode -> vanilja-metsämarjaprode mut fitnessgurun kuitenkin :) Hihi, innolla ootan et noi valmistuu!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

NAm! Varmasti tulee ihan yhtä hyviä! Itsekin tein tänään noita ja laiskuuttani en jaksanut kaivaa tätä ohjetta esille. Siinä sitten syödessäni vakuuttelin avomiehelleni että "kyllä nää oli viime kerralla parempia". Vasta pari tuntia myöhemmin tajusin, että olin unohtanut kaurahiutaleet kokonaan :D ilmankos ei maistuneetkaan niin hyviltä!

Rita

Ai niin totta, kaurahiutaleiden tilalla mulla on ruishiutaleita koska kaurapuurosta en jotenkin vaan tykkää niin ei tuu pidettyy sellasia kaapissa. Toivottavasti ei eroo kovin :D

Rita

Ihan huippuja tuli! Pakko oli kyllä tehdä kylkeen vielä jotain, ja koska ei ollut marjoja eikä hunajaa, tein "kermavaahtoa" - desi maitorahkaa, 2rkl maitoa, kanelia ja makeutusainetta sekaisin ja voilá! Oli kyllä niin herkkua, että iihan varmasti teen tätä toistekin :D

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Jeee!! oi vitsit kuulostaa hyältä toi sun kermavaahto! Harmi kun en pysty rahkaa syömään :(

Anonymous

Täytyy tulla tänne kommentoimaan, kun tätä ohjetta oon katsonut jo useamman kerran. Löysin blogisi jokin aika sitten ja jäin heti "koukkuun" ;-) Supereita kirjoituksia ja hyviä, havainnollistavia kuvia! Jatkan vastaisuudessakin ehdottomasti lukemista.Tän ohjeen suhteen mulla ois sellainen kysymys, että saako tuolaista proteiinijauhetta ostettua esim Citymarkeyista/Stockmannilta vai saako noita pelkästään "alan liikkeistä" - heh:-p Innolla odotan, että pääsen kokeilemaan:-)