Mia-Elina haastoi minut kirjoittamaan asioista, jotka motivoivat minua liikkumaan ja mitkä taas saavat treenin jäämään väliin. Oli mukava miettiä, että minkä takia sitä oikeestaan urheilee.


Nämä asiat tsemppaavat minua lähtemään salille tai lenkkipolulle.

Euforinen olo. Vaikka ei tekisi ollenkaan mieli lähteä hikoilemaan, olo sen jälkeen on 100%:n varmuudella niin mahtava, että se on sen arvoista.



Terveys. Kukapa haluaisi olla kipeänä? Kun urheilen ja syön hyvin, on immuniteettini kunnossa ja vältyn useimmilta flunssilta. Tähän liitän myös henkisen hyvinvoinnin.

loistava teksti!

Itseluottamus. Vihaan sitä tunnetta, kun ei itse pysty johonkin, vaan pitää pyytää esimerkiksi jotain miestä apuun. Minusta on hienoa olla voimakas ja itsenäinen. Sen huomaa kaikissa pienissä arjen askareissakin, kuinka paljon enemmän jaksaa tehdä itse. Ei tarvitse olla "avuton" ilman miehiä.



Ilmaista terapiaa. Jos jokin asia painaa tai harmituttaa, pitkän lenkin jälkeen kaikki murheet tuntuvat pienemmiltä. Mielestäni urheilu onkin maailman parasta terapiaa.

                                 



Itsensä ylittäminen. Parasta on kilpailla itseään vastaan, ja on hienoa huomata saavuttavansa joitain asettamiaan tavoitteita.



Vaatteet. Rakastan vaatteita ja muotia ja mielestäni on kiva, että voin pukeutua juuri niin kuin haluan. Mielestäni urheilullisen vartalon päällä kaikki vaatteet näyttävät kivoilta. Ja tietysti muutenkin on tärkeää, että viihtyy vartalossaan sen muodoista riippumatta. Itselleni urheilu edesauttaa tätä.

Vuosi sitten Penangilla

Tehokkuus. Jos en urheile, minusta tulee todella laiska. Urheilusta saa niin paljon energiaa, että tuntuu kuin saisi päivään muutaman ylimääräisen tunnin lisää.



Ruoka. Rakastan ruokaa ja urheilun ansiosta voin välillä herkutella hyvällä omallatunnolla.

Kunnon pihvi punaviinikastikkeella on ehkä parasta mitä tiedän

Mikä sitten saa jäämään kotiin?

Lepopäiviä on tietysti pidettävä muutenkin, mutta nämä ovat muita syitä, minkä takia olen urheilematta.

Kipeys. Jos on vähänkin kipeä olo, pidän lepopäivän. Usein flunssan saa selätettyä nopeammin, kun heti rauhoittaa tahtia ja nukkuu hyvät yöunet. Kipeänä treenaamisesta voi tulla vakavia seurauksia.



Ystävät & perhe. Silloin, kun on jotain muuta menoa ystävien tai perheen kanssa, en pode huonoa omatuntoa treenien väliin jäämisestä. En halua, että urheilu sanelee aikataulujani, koska en ole mikään ammattiurheilija.

 
minä ja yksi parhaimmista ystävistäni

3>

Väsymys. Kerran menin salille niin, että olin nukkunut edellisenä yönä todella vähän. Kuvittelin että piristyisin viimeistään alkulämmittelyn aikana, mutta siitä tulikin vain todella huono olo. Päätin jättää treenin väliin suosiolla. Nykyään en edes yritä mennä urheilemaan väsyneenä. Itseään pitää osata kuunnella ja oppia erottamaan onko oikeasti väsynyt, vai laiskottaako vain.

 

Liiallinen treeni. Jos huomaan, että treenaamisesta alkaa tulla "pakkomielle", ja alan rytmittää koko elämäni treenien mukaan, silloin on hyvä pitää pieni tauko. Omalla kohdallani on tärkeintä, että urheilussa pysyy ilo mukana. Jos ilo katoaa jossain vaiheessa, on pidettävä viikon tai parin tauko ja miettiä mikä on vikana.


Haastan Heidin ja Essin sekä kaikki muutkin halukkaat kertomaan omat syynsä urheiluun sekä laiskotteluun ! :)

Kuvat omia, sekä weheartit.com:ista.

Kommentit (14)

Anonymous

taas niin ihana postaus ettei mitään rajaa! aloin vasta lukemaan blogiasi ja tää on jo nyt mun ehdoton lemppari! Saan sun postauksista hirveesti motivaatiota treeneihin. kiitos <3

Anni

Lämmin kiitos ihanista kirjoituksistasi!Kuten Anonyymikin yllä totesi, postauksistasi saa hirvittävästi motivaatiota. Herkullisia reseptejä lukiessa tulee vesi kielelle. Kuten olet useissa teksteissä maininnut - terveellisen ruuan ei tarvitse todellakaan olla pahaa. Tankkaan näistä viisaista ajatuksistasi voimaa omaan elämäntaparemonttiini.Tunnelmallista joulun aikaa sinulle Elisa!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitos paljon kauniista sanoistasi! Sydäntä lämmittää saada tuollaista palautetta. Mukavaa joulun aikaa myös sinulle Anni! :)

Suvi

Ääää, miksi pitää lukee tällänen kun on kipeenä. Tekisi niin paljon mieli lähteä juoksemaan. Huoh, no ainakin flunssan jälkeen aina osaa arvostaa sitä reeniä.Tämä on ihan mun lemppari terveysaiheinen blogi tällä hetkellä! Mielenkiintosia postauksia. :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitos Suvi! :) Ja tiedän ton tunteen, kipeenä on aina hirveä hinku treenaamaan!:/ Pikaisia paranemisia!

M.E.

Kuulostaa hyvin samanlaiselta kuin oma listani (tai ainakin motiivit mun päässä), mutta todella hyvä listaus oli myös liiallinen treeni. Minussakin on "vähän" suorittajaa ja sitten kun homma tuntuu menevän pakkomielteiseksi, on oikeasti tosi hyvä hetki pitää taukoa ja hengähtää. Muuten olen mielestäni rento eläjä, mutta kun saan päähäni tavoitteita ja "strategiat", jolla saavuttaa ne, pidän niistä ehkä turhankin tiukasti kiinni. Onneksi itseään voi kasvattaa myös mielen puolella. :)Terv. Mia-Elina/http://www.lily.fi/palsta/hyvalla-tiella-pitkalla-mielella

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Tiedän mistä puhut :) Sen takia niitä lepoviikkojakin on välillä hyvä pitää! Kiitos vielä haasteesta, sitä oli hyödyllistä miettiä niitä omia syitä treenamiseen ja treenamattomuuteen.

Jenna

Olipa ihana postaus, sai ittensäkin miettimään, että miksi sitä tulee mentyä urheilemaan ja miksi ei! Tykkään kyllä niiiin blogistasi:-)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiitoksia Jenna! Välillä tulee tosiaan sellanenkin olo, että minkä takia sitä oikein rehkii. Näitä syitä mieleen palautellessa saa itsekin aina motivaatiota. :)

saara

Hyvä postaus ja hyvä blogi! Aloin vasta lukijaksi mutta uskon että tää sun blogis motivoi mua tulevaisuudessa :)