Pepsi kutsui minut ja ystäväni aamiaiselle Milttonin Showroomille keskustelemaan siitä,  minkä asian me veisimme nextille levelille. Puhuimme pääosin henkisestä hyvinvoinnista ja siitä miten sitä voisi katsoa uudesta näkövinkkelistä.

Nykyään hyvinvointi on iso todella iso bisnes ja ihmiset tuntuvat olevan entistä tietoisempia myös henkisen hyvinvoinnin edistämisestä. Osa hurahtaa meditaatioon ja mindfulnessiin kun toiset taas vannovat joogan nimeen. Mielestäni on hienoa, että näihin asioihin kiinnitetään nykyään paljon huomiota. Totesin kuitenkin, että samat asiat eivät toimi kaikilla ihmisillä. En itse ole oppinut pitämään joogasta monista yrityksistäni huolimatta. Välillä tulee sellainen olo, että on ainut ihminen joka ei ymmärrä jonkin asian hienoutta.


Pojat sanoivat, että joskus tällaisissa tapauksissa on kyse henkilöbrändäyksestä ja siitä, kuinka jotkut saattavat luoda itselleen tiettyä imagoa esimerkiksi sosiaalisessa mediassa halutessaan pysyä trendien aallonharjalla. Ystäväni Otson mielestä henkinen hyvinvointi on lopulta kuitenkin melko tavallisista asioista kiinni. Esimerkiksi tavoitteiden asettaminen itselleen ja niihin pääseminen luo kaikille ihmisille onnellisuutta. Tällainen "back to basics"-tyyppinen ajatus toimi kantavana voimana koko keskustelun ajan.

Ripsitaikurini Jenni oli sitä mieltä, että henkiseen hyvinvointiin liittyy myös toisten ihmisten auttaminen. Empatiakyky oli myös moneen otteeseen puheenaiheena ja se, miten suhtautuu yleensäkin muihin ihmisiin. Ahdistuuko muiden onnistumisista ja ilonaiheista, vai pitääkö niitä inspiroivana? Jos huomaa ärsyyntyvänsä jonkun toisen käytöksestä, on se yleensä hyvä merkki tutkailla samaa piirrettä itsessään.


Keskustelimme myös siitä, kuinka jotkut ihmiset tuntuvat kylvävän negatiivisuutta ympärilleen melkein huomaamatta. Mielialat tarttuvat helposti, jonka takia itse hakeudun automaattisesti sellaisten ihmisten seuraan, joiden perusvire on positiivinen. Loppujen lopuksi onnellisuus ei ole nimittäin kiinni siitä, mitä sinulle tapahtuu vaan siitä, miten suhtaudut siihen.

Omat unelmat ja niihin pyrkiminen tuntui kaikille merkitykselliseltä oman hyvinvoinnin kannalta. Tässä totesimme avainasemassa olevan oman itsensä kuuntelu. Ovatko unelmat täysin omia vai onko antanut muiden sanella ne? Tekeekö jotain asiaa vain sen takia että "kaikki muutkin tekee" vai onko se aidosti juuri sinun unelmasi?


Välillä keskustelu karkasi fyysisen hyvinvoinnin puolelle, koska nämä kaksi asiaa ovat niin kytköksissä toisiinsa. Kun voi fyysisesti hyvin, on usein parempi olo myös henkisesti.


 


Miten te veisitte henkisen hyvinvoinnin nextille levelille?

Kommentit (14)

Rena

I believe absolutely in what you mention here: that the characteristics which us please or angry on other persons are a sign, that we have the same characteristic, too. Equal if we like them or not :)

xx from Bavaria/Germany, Rena

www.dressedwithsoul.blogspot.de

Annika

Mulla on itselläni just menossa kokeilu ja pähkäily, että löytäisin sen parhaan tavan itselleni pysyä kunnossa niin henkisesti kuin fyysisestikin. Jotenkin vasta viime aikoina oon tajunnut sen, että kaikki mitä ympärillä kuulee ja näkee ja mitä muut ihmiset hehkuttaa, ei välttämättä sovikaan suoraan mulle. Siispä vihdoin yritän koota kaikesta sen juuri mulle parhaiten sopivan elämäntyylin :) Mutta sen ainakin oon jo huomannut, että juuri henkistä hyvinvointia ei voi viedä nextille levelille tekemällä ja yrittämällä mahdollisimman paljon. Pitää antaa aikaa ja kuunnella itseään.

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Juuri samoihin päätöksiin mekin tulimme! Sitä ei voi pakottaa ;) pitää vaan löytää ne omat jutut, mitkä toimii!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Pepsi antoi aiheeksi pähkäillä, minkä asian nostaisimme nextille levelille, henkinen hyvinvointi oli oma valintani :)

Anne

Heippa. Tuli mieleen tuosta muitten onnistumisesta että itse havaitsin kuinka harmistuin siitä kun kaikki reissasivat ja näkivät paikkoja joista olen itse unelmoinut.. En esimerkiksi facebookissa pystynyt katsomaan heidän kuviaan kun itseäni kävi ärsyttämään ja harmittamaan niin paljon. Minua harmitti että en pystynyt iloitsemaan, halusin pystyä, mutta se ei vain tapahtunut. Vaikka yleensä AINA ajattelen että muiden onni EI ole omasta onnesta pois, mutta minkäs sitä tunteilleen mahtaa. Hävettää oikein sanoa näitä tuntemuksia ääneen, olen aikaisemmin pystynyt iloitsemaan ja inspiroitumaan muiden tekemisistä. Mutta olin siis mahdottoman kateellinen kun muut uskalsivat ja pystyivät matkustamaan ja itse en ollut saanut sitä aikaiseksi. Kun huomasin kuinka paljon itseasiassa itse halusin nähdä maailmaa, otin härkää sarvista ja elokuussa mä muutan Australiaan puoleksi vuodeksi ja matkustan ainakin myös Uuteen-Seelantiin ja Kiinaan samalla reissulla :) Ja kappas yhtäkkiä niitä kuvia olikin kiva katsoa ja pystyin iloitsemaan muiden onnesta ja mä olen niin onnellinen kun pääsen toteuttamaan omia unelmiani, vihdoin :) Mutta mietin että oisko sulla vinkkejä miten työskennellä itsensä kanssa kun on hankaluuksia iloita toisten onnesta? Mielestäni on tärkeää juuri inspiroitua muiden tekemisistä eikä katkeroitua, mutta mitä tehdä silloin kun se on hankalaa? Kiitos ihanasta, ajatuksia herättävästä blogista. :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Moi! Ei tuossa ole mitään hävettävää. Mun mielestä on tosi hienoa, kun tunnistat tuon itsessäsi ja teit asian eteen jotain! Uskon että ihan meillä jokaisella on joitain tuollaisia asioita, mistä on vaikea iloita. Joillain se saattaa olla muiden perheonni, urasaavutukset tai laaja ystäväpiiri. Ei siitä pidä nolostua, vaan tehdä juuri niin kuin sinäkin. Niitä tuntemuksia voi pitää vähän kuin sellaisina sisäisinä tienviittoina, jotka kertovat, mitä sisimmissäsi haluat eniten. Ja aivan kuten sanoit, sen jälkeen niistä muidenkin ilouutisista on helpompi itsekin iloita! :) ihan mahtavalta kuulostaa tuo sun reissusi, hienoa että otit härkää sarvista!

MrsMisu

Olen itsekin pähkäillyt tuota henkistä hyvin vointia ja sen merkitystä, kun olin tässä jokin aika sitten burn outin partaalla vaikka juuri minunhan piti olla se joka tietää näistä asioista ja osaisi välttää moisen tilanteen. Noh suutarin lapsilla ei ole kenkiä. Pähkäilyjen ja erinnäisten kokeilujen myötä tulin siihen tulokseen, että tärkeintä on osata antaa itselleen löysiä. Minulla, kuten myös varmasti suurella osalla loppuun palajista (tai sitä yrittävistä) on ylitsepääsemätön tarve tehdä kaikki täysillä ja tottakai mieluusti parhaiten. Liikuntaa paljon, musiikkiharrastuksia paljon, täydelliset elämäntavat, täydelliset vaatteet. Lista lienee loputon. Ja johan oltiin pisteessä jossa mikään mistä aiemmin nautin sydämeni kyllyydestä ei tuntunutkaan kivalta. Ainoastaan vihreä tee maistui siltä miltä ennenkin. :D
Noh onneksi tuli tilanne, jossa täytyi tajuta hengittää ja huokaista ja miettiä mimmoista elämää oikeasti haluankan elää. Nyt olen jälleen oma iloinen ja onnellinen itseni. Liikun ja nautin siitä, mutta vähemmän veren maku suussa kuin ennen. Harrastan musiikkia, kun on semmoinen fiilis. Syön terveellisesti, mutta oho! Maailma ei kaadukaan vaikka välillä pistäiskin läskiksi! :D
Mutta, jos täytyisi sanoa mikä on onnen eliksiirini niin kyllä se olisi tuo ikirakkauteni vihreätee. :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Ihana kuulla, että olet oppinut hiukan hölläämään. Mun mielestä yksi kaikkein tärkeimmistä taidoista on osata sanoa ei, silloin kun on liikaa hommaa. Kivatkin jutut voi polttaa loppuun jos niitä haalii liikaa. Ja tosiaan, kaiken ei tarvitse olla täydellistä:) en itse ole koskaan ollut perfektionisti, mutta lähipiiristä sellaisia löytyy. Se on hassua kun omaan silmään ei huomaa mitään eroa jossain jutussa mitä on pakerrettu puoli tuntia tai 5 tuntia :D silloin pitää vaan miettiä, että tämä on nyt kyllin hyvä! Koska muille se varmasti kelpaa.

Ellae

Ei vitsi Elisa, nyt meni taas niin tunteisiin! Mulle sellanen pysyvä henkinen hyvinvointi on tullu pitkän prosessin, itsetutkiskelun ja oman ajattelun muokkaamisen kautta, ja tällä hetkellä oon aika lailla jatkuvasti sellasessa mielentilassa, et koko maailma on jotenkin ihan uskomattoman siisti juttu. Siinä vaiheessa, kun oot harjottanu mieltäs niin pitkälle, et onnen kyyneleet voi tulla silmiin ihan vaan ruuvimeisselin näkemisestäkin.. Talking about next level here :D

Hei halauksia, olis ihanaa nähdä sua taas joku kerta! Oot justiin semmonen yks ihana inspiroija ja positiivari <3

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Voi ihana Ella! Sun ois selkeästi pitänyt olla tuolla vähän jakamassa sun salaisuuksia ;) ja todellakin nähään nyt joku päivä!:)