Tein tänään aamulla ennen aamiaista tällaisen 10 minuutin pakaratreenin. Yleensä en tykkää treenata ennen ruokaa mutta tällaiset minitreenit sopivat aamuun. Ne herättävät mukavasti ja sen jälkeen on ihana hypätä suihkuun. Vetäjä on Anna Kaiser ja hän toimii esimerkiksi Kelly Ripan ja Sarah Jessica Parkerin personal trainerina. Kun näiden naisten kroppaa katsoo, ei voi muuta kuin pitää Kaiseria melko pätevänä treenaarina. 

 

Kannattaa laittaa kengät jalkaan. Yksi liike oli vähän vaikea tehdä paljain jaloin. Tässä käytetään myös kuminauhaa yhdessä liikkeessä, mutta itse tein sen ilman sitä ja sain silläkin tavalla kunnon polton aikaiseksi. Samaan liikkeeseen voisi mielestä ni käyttää myös nilkkapainoja jos sellaiset löytyy. 

 

Kommentit (2)

Mira

Toi 10 minuuttia tuntu tota katsellessa ihan sairaan pitkältä. Hah, ainakin täällä peiton alla maatessa ;). Heräisköhän tästä koomasta, jos vaan iskis rikoot jalkaan ja antais pepulle kyytiä? Ihan pakko kokeilla, kiitos :)