Mukavaa iltaa ihanaiset!

 

Kehittelin tällaisen herkkupalan yhtenä päivänä banaanista. Tämä oli rehellisesti sanottuna parempaa, kuin mikään karkki! Ja ehkä mielihyvää tuotti myös se, että tiesi tämän olevan paljon terveellisempää kuin ne perinteiset makeiset. 

 

Tarvitset:



    • 1 ison banaanin

 

 

    • raakakaakaota + Maca-jauhetta

 

    • luomuhunajaa

 



 

 Viipaloi banaani siivuiksi ja laita puolet siitä leivinpaperin päälle. Leivinpaperin alla kannattaa olla leikkulauta tai lautanen, jotta valmiit napit saa nostettua helposti pakkaseen. Laita lusikalla maapähkinävoita jokaisen siivun päälle.

 

 

 Nosta loppubanaanit näiden päälle "hatuksi" . Sekoita 1,5 rkl kookosöljyä, 1,5 rkl hunajaa ja 3 rkl Maca + raakakaakaoseosta vesihauteessa. Lisää halutessasi tilkka vettä, jotta seoksesta tulee juoksevampaa.  Lisää lusikalla suklaaseosta tornien päälle ja laita ne vähintään puoleksi tunniksi pakastimeen. 

 

 

 Pakastimessa suklaa jähmettyy kovaksi, jonka jälkeen voit alkaa nautiskelemaan!

 

 

Omistani ei tullut vielä kovin kauniita, kun en ollut ajatellut loppuun asti, että miten ne toteutan. Seuraavalla kerralla sitten esteettisempi ulkonäkö. 

Maku oli nyt jo kohdallaan ja sehän on tärkeintä! ;)

 

 

 Ensi kerralla laitan cocktailtikut noihin, jolloin sormet pysyvät puhtaina. Voisi myös kokeilla niin, että tekisi suklaamassaa hiukan isomman määrän ja dippaisi cocktailtikkuja kokonaan siihen. 

 

Kivaa illanjatkoa!

Kommentit (17)

sanina

äää en tiedä miksi tulin tänne tästä avautumaan, mutta ehkä ajattelin, että voisin saada jotain vertaistukea! olen nyt pitänyt n. 2 viikon salitauon, johtuen luultavasti aurinkoisista ilmoista, jotka ovat vetäneet joko kävely- tai juoksulenkille mielummin kuin jumppiin tai salille hikoilemaan. nyt tuntuu ettei millään jaksaisi mennä salille ja motivaatio liikkumiseen on ihan hukassa.. :( olen nyt myös aloittanut juuri uuden työn terassilla tarjoilijana ja työ on tosi fyysistä, kun ollaan liikkeessä pahimmassa tapauksessa jopa 12h/työpäivä ja päivään mahtuu vaan yksi 10min tauko. voit vaan uskoa, että seuraavana päivänä vedetään ruokaa kaksin käsin ja tekee mieli vaan levätä, varsinkin jos tuollaisia työpäiviä on tullut monta putkeeen! kai minä tässä jotain synninpäästöä yritän keksiä itselleni, jotta saisin jonkinlaisen vapautuksen salilla käymisestä.. :D totta kai siitä tulee hyvä olo, mutta onko se väärin jos pitää vähän taukoa, jos kroppa ei vaan nyt jaksa?

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Moi Sanina!

Täältä saa aina tulla hakemaan vertaistukea ;) Jos yhtään helpottaa, niin en ole itsekään käynyt salilla yli kolmeen viikkoon!! Kääk. Olen toki tehnyt kotona kaikenlaista urheilua, mutta se kynnys taas salille lähtöön on noussut. Mutta aivan kuten sanoit, välillä tekee ihan hyvääkin pitää vähän taukoa! Kyllä se fiilis löytyy sitten taas vähän ajan päästä :)
Ja kropalla kestää tottua noinkin fyysiseen työhön. Itsekin olen ollut baarimikkona, joten tiedän että se on joskus todella rankkaa duunia! Nyt vaan otat vähän iisimmin alkuun ja urheilet sen mitä jaksat!

Tanja

Mä kommentoin tähän sen verran, että mun mielestä kesä on parasta aikaa ottaa vähän lomaa salitreeneistä :) kesällä tulee muutenkin liikuttua enemmän ihan huomaamattakin (varsinkin vielä jos työ sattuu olemaan fyysisesti raskasta) . Suomen kesä on niin lyhyt, että itse aion ainakin viettää sen hyvillä mielin herkutellen ja hauskaa pitäen sekä perheen että kavereiden kanssa, ilman minkään sortin morkkiksia (itse olen kyllä hyvin taipuvainen huonoon omaantuntoon ja itselläkin vielä työn alla opetella rennommaksi syömisten ja treenailun osalta) . Kesällä voi kuitenkin vaikka pyöräillä paikasta toiseen, kävellä yöllä illanviettopaikasta kotiin, järjestää ystävien kanssa rantalentisturnauksia jne. :)

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Olet ihan oikeassa Tanja! :) Kesällä voi tehdä niin hurjasti ulkona kaikkea erilaista liikuntaa. Sadepäivinä sitten salille ;)

iivie

Just löysin instagramista eilen saman ohjeen ja kokeilin! Ovat kyllä syntisen hyviä!!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

SIIIIS MITÄ?! :D Eikö tää nyt ollutkaan mun superkeksintö? Täytyy sanoa, että olen kovin pettynyt :D

annina

jep bongasin täysin saman ohjeen instasta :D ainut vaan että banaanit upotettiin kokonaan siihen ''suklaaseen''

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Oiiiii ihanan näköisiä! Vähänkö noi mun nappulat näyttää nyt rumilta kun näin nuo upeat jätskit :D

Siiri

Tätä on kyl iha pakko kokeilla, näyttää niin herkullisilta! Mistä tota Maca-jauhetta saa? :o

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Sitä saa luontaistuotekaupoista, esimerkiksi Puhdistamon. Itse käytin sellaista missä ne on valmiiksi sekaisin :)

Ritu

Just tänään pidin pitkästä aikaa karkkipäivän. En oo syöny karkkia moneen viikkoon, joten ostinkin kunnon pussillisen. Pakko sanoa, että maha tuli jo pienestä määrästä kipeäksi :s Ens karkkipäivänä kokeilen taatusti näitä! :) Näyttää nimittäin niin herkulliselta, ja tuskin aiheuttavat samanlaista sokeripöhöä kuin karkit!

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Tiedän tunteen! :) Näistä ei tosiaan tule pahaa oloa, ellei nyt kilokaupalla syö ;)

annemi / 52weeksofdeliciousness

Juuri eilen kokeilen itsekin ekaa kertaa miltä jäädytetty banaani maistuu, suklaalla ;) oli niin hyvää että viikonloppuna on pakko tehdä uudelleen ja ottaa kuvat niin saan blogiinkin.

Pitääpä muuten kokeilla näitä sun herkullisen näköisiä nappeja, ovat varmasti hurjasti parempia kuin karkit!

Sari

TESTIIN!!
Mä en selvästikään ole kovin esteetikko, koska mun silmään noi näyttää just hyviltä :)