Terveellisellä ruokavaliolla ei ole oikeastaan mitään tekemistä dieettien kanssa. Kuitenkin ruoalla on todella suuri vaikutus siihen, miten voit niin henkisesti kuin fyysisesti. Terveellistä ruokavaliota noudattaessa ei tarvitse nähdä nälkää tai luopua herkuttelusta. Suunnittelua se kuitenkin hiukan vaatii, ainakin minun tapauksessani. Jos en ole päättänyt valmiiksi, mitä syön ja painelen kauppaan vasta viimeisellä hetkellä, voin olla varma että mukaan tarttuu kaikenlaista epäterveellistä. Ajattelinkin koota tähän nyt viikon ruoat resepteineen. Nämä ovat kaikki helppoja valmistaa, mutta myös maukkaita. 

Kesäkurpitsaveneet

Vuohenjuusto + granaattiomenasalaatti

Lohta, parsaa ja rucolaöljyä

Jauheliha-kukkakaalivuoka

Sashimia + salaattia

Pinaattifetajauhelihamuhennos

Täytetyt vuohenjuustopinaattikanat

 

 

 

 

Kommentit (6)

Johanna

Ihanaa! Kiitos! Kylläpä inspiroiduin tästä taas arkiruokien saralla! Tullut syötyä muutama munakas liikaa ja mielikuvitus loppunut :D

Elisa
Liittynyt17.11.2015

Kiva kuulla! Se on mullakin usein ongelmana. Sen takia onkin välillä hyvä kaivaa vanhat ohjeet esiin :)

marjoriikkaa
Liittynyt24.11.2015

Tämä on kyllä niin totta! Yleensä automaattisesti ajattelee, että terveellinen ruoka ei voi olla hyvää... Onneksi se ei ole totta :) Kiitos resepteistä!