Täällä on ollut blenderi kovassa käytössä, kun innostuin kokeilemaan vihersmoothieta, sekä perus marjoista tehtyä "jäähdyke-smoothia". Vihersmoothia en ole kovinkaan montaa kertaa maistanut, kun perinteiset hedelmäsmoothiet on vieneet voiton. Noh, nytpäs päätin pistää yhden reseptin koetukselle. Meillä on myös TFW- salin Cocovi-haastelaisilla tämän viikon haastetehtävänä käyttä parsakaalia neljä kertaa eri aterioilla. Vihersmoothie tulikin itselleni heti mieleen. 

Smoothieita on tosi helppo tehdä ja aika lailla mielikuvitus on vain rajana. Spirulinaa ja Maca- jauhetta uskalsin kans lisätä näihin ja voin sanoa, että maku ei ollut hassumpi! Suuria määriä niitä en laittanut mutta Macaa n. ruokalusikallisen ja spirulinaa teelusikallisen. 

Tässäpä siis molempien tehopaukkujen ohjeet! :) 


Vihersmoothie: 


Reilu nippu tammenlehtisalaattia

N. kourallinen parsakaalia 

1 omena 

1- 2 veriappelsiinia oman mielen mukaan


Kaikki blenderiin

Lisäksi vettä jos tarve

Lisää Macaa 1 rkl

Lisää Spirulina 1 tl

Sekoita blenderissä kunnolla

Kaada lasiin ja A vot! 

 

kmk.jpgan.jpgIMG_7650-2


Marjasmoothie:


250 g mustikoita ( itse käytin pakastemarjoja )

250 g vadelmia 

250 g rahkaa ( itse käytin rasvatonta/ maustamatonta ) 

250 g Soijajogurttia


Kaikki blenderiin 

Lisää 1 rkl Maca- jauhetta 

Sekoita vielä uusiksi 

Raikas marjaherkku on valmis! 

pl.jpgbn.jpgIMG_7639

 

Kommentit (1)

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.

Seuraa 

22- vuotias helsinkiläinen, joka bloggaa intohimostaan muodista ja pukeutumisesta, sekä lifestyleä unohtamatta. Paljon kuvia sekä positiivisia fiiliksiä blogissa! minna.somero@hotmail.com

Teemat

Blogiarkisto

2015

Kategoriat