Monipuolisesta ravinnosta puhutaan paljon, mutta mitä se käytännössä tarkoitetaan. Uusimmalla Bootcamp-videolla Liftedin Jukka kertoo, millainen on ihanteellinen ruokavalio. Kuinka paljon kasviksia pitäää syödä? Kuinka saa tarpeeksi proteiineja? Entä rasvat ja hiilarit?

Jos sinulla on kaksi minuuttia aikaa, katso video alta!

Video toteutettu yhteistyössä Lifted-sporttiyhteisön kanssa. 

Katso myös:

Tällainen on neljäs Bootcamp-viikko

Täydellinen aamutreeni - VIDEO

Sorrutko sinä tähän yleiseen lounasmokaan?