Neljännellä Bootcamp-viikolla harjoitellaan käsilläseisontaa.

Käsilläseisonta vahvistaa kymmeniä eri lihaksia, erityisesti ojentajia ja hartioita. Videolla Liftedin valmentajat Jukka ja Antti sekä bloggaajamme Minna näyttävät, kuinka liike onnistuu myös  aloittelijalta. 

Muistathan raportoida omien Bootcamp-tavoitteidesi etenemistä! Aloita postaaminen Newsroomissa.

#cosmobootcamp

Toteutettu yhteistyössä Lifted-sporttiyhteisön kanssa.  

Katso myös:

Tällainen on neljäs Bootcamp-viikko

Tehotreeni 15 minuutissa

Täydellinen aamutreeni - VIDEO

Kuva: Minna Somero