Toisella Bootcamp-viikolla keskitytään erityisesti keskivartalon vahvistamiseen.

Videolla Liftedin Antti näyttää, kuinka tehokas kokovartalotreeni toteutetaan oman kehon painolla. Mukana videolla myös ihana bloggaajamme Minna sekä Liftedin Jukka. Kerro, mitä mieltä olet treenistä!

Seuraava video julkaistaan perjantaina.

Toteutettu yhteystyössä Lifted-sporttiyhteisön kanssa. 

Mukana ovat seuraavat liikeet: 

Pistoolikyykky (30 s)
Hämähäkki (30 s)
Liskopunnerrus (30 s)

1-2 min tauko

Siili (30 s)
Mountain Climbers (30 s)
Superman Set (30 s)

1-2 min tauko

Sammakko (30 s)
Pöytä (30 s)
Lantiontyöntö (30 s)