Aamulle, päivälle ja illalle!

 

AAMULLA:

Vihersmoothie

1 kypsä banaani

1,5 dl jäisiä mangopaloja

puolikas appelsiini

runsas 1 rkl kookoskermaa

kourallinen pinaattia

1 varsisellerin varsi

vettä

Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja nauti juoma heti. Jos käytät tuoretta mangoa, lisää

jääpaloja, jotta saat juomastasi kylmää.

 

PÄIVÄLLÄ:

Kahvijuoma

1 rkl kookosöljyä

1 kananmunan valkuainen

1 dl kuumaa vettä

ripaus kanelia, kardemummaa ja cayennepippuria

1 dl vahvaa kahvia

(vaahterasiirappia)

Sekoita ainekset tehosekoittimessa tai vatkaa tasaiseksi. Lisää vaahtomainen seos kahvisi päälle, kuten cappuccinossa. Nauti tämä maidoton ja soijaton juoma esimerkiksi jälkiruuaksi.

 

ILLALLA:

Iltatee
Luontaisesti kofeiiniton ja rauhoittavia yrttejä sisältävä ayervedinen Pukan Night time -tee auttaa syvään uneen. Kauran­kukka rentouttaa ja ravitsee, laventeli rauhoittaa, ja limetin kukat tekevät  mielen levolliseksi. Yrttitee on luomua ja eettisesti tuotettu. 5,35 e, Ruohonjuuri.

 

Aluperäinen juttu: Cosmopolitan syyskuu 2013/ Vilma P.
Kuvat: Vilma P.