Haihduta huolesi
Naiset ovat usein mestareita luomaan kriisejä. Näin pääset ikävien tilanteiden yli aiempaa nopeammin.
Varaudu vastoinkäymisiin
Valmistaudu siihen, että kohtaat vaikeuksia elämässäsi. Todennäköisesti tulet pettymään rakkaudessa, etkä saa kaikkia haluamiasi työpaikkoja. Kun tunnustat, että pettymykset kuuluvat elämään, osaat käsitellä niitä paremmin.
Pistä asiat perspektiiviin
Älä ylidramatisoi tapahtunutta. Mieti, miten kriisi todella vaikuttaa elämääsi. Jos elämä jatkuu tapahtuneen jälkeenkin, älä väitä muuta. Oletko muka varma, ettet enää koskaan löydä uutta poikaystävää tai ihanaa asuntoa?
Opi lohduttamaan itseäsi
Ennen kuin sukellat syyttelyn tai syyllisyyden syövereihin, keskustele itsesi kanssa kuin keskustelisit parhaan ystäväsi kanssa. Ethän pahoittaisi ystäväsikään mieltä syyttä? Käsittele itseäsi kuin parasta kaveriasi: lohduta ja kuuntele.
Muuta tapaasi reagoida
Voimme opettaa itsellemme erilaisia tapoja käsitellä kriisejä. Jos raivostut aina ristiriitatilanteessa, päätä, että ensi kerralla hillitset itsesi etkä sano mitään. Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompaa sinun on muuttaa käyttäytymistäsi.
Kommentit
Jätä kommentti
Ei kommentteja