Selviä surusta
Menetyksen hetkellä pienet askeleet vielät eteenpäin. Cosmo kertoo miten selviät surusta.
Anna itsellesi aikaa
Kukaan ei voi sanoa, kuinka kauan sinun pitäisi saada surra – et sinä itsekään. Älä pakottaudu reippaaksi, vaan anna itsellesi lupa saada vähemmän aikaiseksi ja jopa tehdä virheitä.
Hae tukea
Käänny jonkun turvallisena pitämäsi henkilön, kuten ystävän tai terapeutin, puoleen. Tutkimusten mukaan tunteiden jakaminen auttaa pääsemään eteenpäin.
Tiedosta surun laukaisijat
Saatat huomata, että pienet jutut musiikkikappaleista tiettyihin hajuihin voivat laukaista valtavan tunnekuohun. Muista, että yhteisten, hyvien muistojen läpikäyminen on tuskallista, mutta myös parantavaa.
Älä tuhoa tavaroita
Suremasi ihmisen tavaroista tulisi hankkiutua eroon vasta, kun on aidosti valmis. Pari ensimmäistä viikkoa menee joka tapauksessa ihan sumussa. Lykkää siis ainakin se aika tekoja, joita voit katua myöhemmin.
Siirrä suuria päätöksiä
Surun keskellä ei kannata tehdä isoja ratkaisuja, kuten irtisanoa asuntoaan tai vaihtaa työpaikkaa. Mitä suurempi menetys, sitä enemmän aikaa ja tilaa tarvitset päästäksesi taas jaloillesi.
Kommentit
Jätä kommentti
Ei kommentteja