Nukutko riittävästi?
Kunnon yöunet kannattavat todella monesta syystä. Lue, miksi!
1. Pinna ei pala (niin helposti)
Väsyneenä kaikki tuntuu vaikealta ja ärsyttää. Huonotuulisena työ ei luista ja turhaudut. Kotona kiukuttelet ja kiukustut herkästi. Pienistäkin asioista tulee päässäsi jumbojetin kokoisia. Unen puutteessa jopa kipukynnys madaltuu. Olo on helposti vähän hidas ja pöpperöinen, ihan kuin olisi alkoholia nauttinut. Ihmekös tuo: 24 tunnin valvomisen on tutkittu vastaavan promillen humalatilaa. Ethän sinä tarvitse aamuisin unettomuusalkometriä?
2. Nautit seksistä
Etkö jaksa riisua edes itseäsi? Lähes 25 prosenttia parisuhteessa elävistä myöntää, että väsymys haittaa heidän seksielämäänsä tai että kiinnostus seksiin on kaikonnut kokonaan, kertoo amerikkalaistutkimus. Merkittävä osa ihmisistä on jatkuvasti niin väsyneitä, että univaje hiertää parisuhdetta. Ja vaikka Yhdysvallat on maantieteellisesti kaukana, tämä tulos voi liipata läheltäkin...
Lue lisää hyviä syitä nukkua uusimmasta lehdestä. Jutussa Cosmon lukijat myös paljastavat, kuinka monta tuntia nukkuvat yössä.
Kommentit
Jätä kommentti
Ei kommentteja