Uudet kuumat tanssitreenit
Saammeko esitellä syksyn kuumimmat uutuustunnit: Sh'bam ja Cabaret Strip. Valitse oma tapasi irrotella!
Energiapakkauksen Sh'bam
Mikä? Les Millsin uutuustunti ilahduttaa sinua, jos nautit hikisestä hauskanpidosta. Helppoja askelsarjoja ei tarvitse seurata orjallisesti. Tunnin koreografia vaihtuu kolmen kuukauden välein. Kun askeleet ovat tuttuja, voit eläytyä musiikkiin ja revitellä enemmän 45 minuuttia kestävällä tunnilla.
Kenelle? Tämä on tuntisi, jos villiinnyt menevistä tanssibiiseistä tai kaipaat popimpaa irrottelua kuin zumba. Aloittelija saa tunnista loistavan aerobisen treenin, aktiiviharrastajalle tämä käy hauskasta palauttavasta harjoituksesta.
Miltä tuntui? Syke nousi heti kattoon ja pysyi korkealla tunnin loppuun asti. Pussycat Dollsien ja kasarihittien vauhdittamat askelsarjat olivat suht helppoja seurata ja osin tuttuja aiemmilta jumppatunneilta. Ohjaaja innosti eläytymään musiikkiin ja ottamaan oikean tähtiasenteen: ”Come as you are, leave as a star!” Myös venyttelykoreografia oli hauska, tosin yksi biisi venyttelyyn oli liian vähän.
Hyöty? Parantaa aerobista kuntoa ja koordinaatiokykyä, kiinteyttää vartaloa sekä kannustaa heittäytymään musiikin vietäväksi. Askelkuvioiden seuraaminen tyhjentää myös ajatukset.
Huomioitavaa? Tunnin lopuksi on hyvä varata omaa aikaa venyttelyyn.
Missä? Sats-kuntokeskuksissa.
Draamakuningattaren Cabaret Strip
Mikä? Show- ja jazztansseista vaikutteita saanut uutuustunti, jossa voit heittäytyä kabareetähdeksi musikaaleista tuttujen biisien tahdissa. 45 minuuttia kestävän tunnin koreografia vaihtuu noin kahden kuukauden välein.
Kenelle? Sinulle, jos nautit keimailevasta irrottelusta ja haluat saada hien pintaan.
Miltä tuntui? Pääsin heti Broadway-fiilikseen sensuellisti silinterihattuun, röyhelömekkoon ja verkkosukkahousuihin pukeutuneen ohjaajan seurassa. Koreografiassa näkyi niin 20-luvun charleston kuin rivitanssi. Heittäytyminen oli helppoa, sillä askelkuviot olivat yksinkertaisia. Hikipisarat valuivat jo parin biisin jälkeen. Tunti oli hulvaton ja naisellinen kabareeshow, jonka haluan kokea uudestaan!
Hyöty? Vie ajatukset arjesta ja parantaa kuntoa huomaamatta. Kehittää rytmitajua, hapenottokykyä, tasapainoa ja lihaskuntoa.
Huomioitavaa? Nimestään huolimatta tunti on enemmän kabareeta kuin strippausta – ja tavallisia treenivaatteita kummempia asusteita ei kaivata.
Missä? Elixia Liikunta- ja hyvinvointikeskuksissa.
Testasimme myös rentouttavan hot yin joogan ja voimaa lisäävän kahvakuulatreenin. Lue esittelyt lokakuun Cosmosta.
Kommentit
Jätä kommentti
1
Sinibaldi
11.10.2011 18.14
After the peal.
When a
settled memory
returns near
a sensible
meaning I call,
in the sky,
the light of
a fine bird.
Francesco Sinibaldi
Ilmianna viesti