Muoti

Älä anna kuukautiskipujen pilata kesääsi

ILMOITUS Kaikilla naisilla on ajoittain ainakin lieviä kuukautiskipuja. Älä anna kuukautisten pilata kesääsi.

Voimakkaina kipuja esiintyy 5–15 %:lla naisista. Tieto vaivan yleisyydestä ei sinänsä lohduta, mutta kovaankin kipuun löytyy apu lääkäriltä. Ei kannata antaa kuukautiskipujen pilata kesän parhaita hetkiä!

Kuukautiskivut esiintyvät kouristusten kaltaisina alavatsan alueella ja saattavat säteillä myös selkään ja reisiin. Pahoinvointia ja oksentelua on voimakkaista kuukautiskivuista kärsivistä jopa yhdeksällä kymmenestä. Myös huimaus, ripuli ja päänsärky ovat tuolloin yleisiä ja vatsa saattaa ”pömpöttää”.

Kivun aiheuttajana prostaglandiinit

Kohdun limakalvossa muodostuu prostaglandiineja eli tulehdusvälittäjäaineita, joita imeytyy vuodon alkaessa tavallista enemmän kohtulihakseen sekä verenkiertoon. Kohtulihaksessa prostaglandiinit aiheuttavat kivuliaita supistuksia. Lisäksi kohtulihaksen verenkierto heikkenee, mistä seuraa hapenpuute, joka sinänsä aiheuttaa kipua. Muut oireet johtuvat verenkiertoon vapautuneista prostaglandiineista.

Primaariset vai sekundaariset kuukautiskivut?

Usein kuukautiset ovat kivuliaat lähes ensimmäisistä kuukautisista alkaen tai sitten kun vuodot ovat muuttuneet säännöllisiksi. Tällöin puhutaan primaarisista kuukautiskivuista eli primaarisesta dysmenorreasta. Kivut alkavat yleensä vuodon alkaessa ja kestävät pari ensimmäistä vuotopäivää. Primaariset kuukautiskivut eivät ole merkki rakenteellisesta viasta eivätkä hormonihäiriöistä. Ne eivät myöskään aiheuta lapsettomuutta.

Sekundaarisessa dysmenorreassa kuukautiset muuttuvat kivuliaiksi vasta myöhemmin, usein 20–30 ikävuodesta alkaen. Tällöin taustalla saattaa olla jokin sairaus, esim. endometrioosi, myooma tai tulehdus. Sekundaariset kuukautiskivut ovat samantapaisia kuin primaariset kuukautiskivut. Erona on kuitenkin se, että kivut alkavat usein jo pari päivää ennen vuodon alkamista ja jatkuvat yleensä vuodon loppumiseen saakka.

Ratkaisu löytyy lääkäriltä

Lääkäriin on aihetta lähteä, jos kuukautiskivut häiritsevät normaalia elämää, eivätkä ilman reseptiä myytävät kipulääkkeet auta. Erityisesti, jos aikaisemmin kivuttomat kuukautiset muuttuvat kivuliaiksi, kannattaa syy tutkia. Kipulääkkeiksi suositellaan prostaglandiinien muodostumista estäviä lääkkeitä, (esim. ketoprofeeni, ibuprofeeni, naprokseeni ja tolfenaamihappo). Joitakin näistä voi ostaa myös ilman reseptiä. Ensimmäinen ohjeenmukainen annos tulisi ottaa jo ennen vuodon alkamista, ja uuden annoksen voi ottaa 6–8 tunnin kuluttua.

Yhdistelmäehkäisy lievittää kuukautiskipuja

Raskauden ehkäisyn lisäksi yhdistelmäehkäisy (e-pillerit, ehkäisyrengas ja –laastari) vähentää yleensä kuukautisvuotoa ja kuukautiskipuja. Yhdistelmäehkäisy estää munasolun irtoamisen ja ohentaa kohdun limakalvoa vähentäen siten prostaglandiinituotantoa. Kuukautisvuodot niukkenevat vähitellen ja muuttuvat lähes kivuttomiksi. Usein yhdistelmäehkäisyllä voidaan myös harventaa kuukautisvuodon tuloa.

Myös hormonikierukka on tehokas kuukautiskipujen lievittäjä. Se ohentaa kohdun limakalvoa, jolloin prostaglandiinieritys vähenee. Vuodot niukkenevat tai loppuvat kokonaan ja kuukautiskivutkin loppuvat. Monille on apua myös liikunnasta. Se rentouttaa lihaksia eikä ole muutenkaan haitaksi!

Tilaa Naisena.info ja osallistu arvontaan!

Lisää artikkeleja terveydestä, hyvinvoinnista ja itsestä huolehtimisesta - hemmottelua unohtamatta – löydät uudesta kesäisestä verkkolehdestä Naisena.info. Beachvolleyn ammattilaisten Emilia ja Erika Nyströmin haastattelun lisäksi lehden aiheina ovat mm. hiukset ja kesästä nauttiminen.