Kirjoitukset avainsanalla ruokavalio

 

 

Syön runsaasti:

Kasviksia & Juureksia

- Porkkana, lanttu, punajuuri, retiisi, maa-artisokka, kesäkurpitsa, munakoiso, paprika.

Kaaleja

- Kukkakaali, parsakaali ja ruusukaali.

Marjoja & Hedelmiä 

- Mustikoita, vadelmia, mansikoita, omena, appelsiini, persimon, banaani. 

Juustoja

- Kaikki juustot! :) Rakastan raejuustoa salaateissa, leivän päällä ja ihan van sellaisenaan. Viinin kanssa on ihana  maistella juustolautaselta kaikkea mitä löytyy. 

Pähkinät ja siement

- Oikeastaan kaikki pähkinät ja siemenet sopii minulle.

Ruokavaliooni kuuluu myös liha ja kala. Voisin hyvinkin olla kasvissyöjä, joka syö vaan kalaa. Laadukas ja murea liha, joka on suussa sulavaa on hyvää. Voisin kuitenkin elää ilman sitä! 

Omasta mielestäni syön monipuolisesti ja suht terveellisesti. Vaikka en harrasta hikilikuuntaa niin paljon kun pitäisi (eli harrastan sitä tosi vähän) niin liikun silti erittäin paljon! Mulla pitäisi olla askelmittari, jotta näkisin kuinka monta askelta päivässä tulee otettua. Kiitos myös hyvistä geeneistä, että olen pysynyt hyvässä ja hoikassa kunnossa. 

Aamupala on kaikkein tärkein ateriani. Sille annan aikaa! Musta kahvi kotona on must! Asetan aamupuuron kauniisti pöydälle, marjat ja lohkotut hedelmät ovat myös nätisti kulhoissa. Se että pöytä näyttää kauniilta, tuo minulle paremman mielen. 

Olen napostelija. Laukussa kannan mukanani pähkinöitä, purkkaa, hedelmiä ja marjoja. 

Tehdään paljon itse smootheja. Tähän asti ollaan käytetty vain marjoja, maustamtonta jogurttia, banaania etc. 

Haluaisin kokeilla myös jotain vihersmootheja?! Otan vastaan ideoita! Hyviä sellaisia :)

En syö kovin suuria ruoka annoksia, mutta syön usein. Vaikka ruokailusta olisikin kulunut vain hetki aikaa, niin saatan maistella muutaman pähkinän tai hedelmän. Ähkyä en siedä, enkä sellaista itselleni hanki. 

En ole mikään ruokavalio ekspertti ja olisikin joskus kiva mennä juttelemaan ammattilaisen kanssa, joka tietää asioista paljon enemmän kuin minä. Herkuttelen pizzalla ja kokiksella, silloin kun tekee mieli. 

Syön kaikkea, mutta kohtuudella! 

Jos heräsi kysymyksiä, kysykää pois!  :)

Kuvat on poolilta #1987;) Mun ikä!

xx pusss

 

 

Kommentit (5)

Katarina

Moikka!
Kiinnostaa tietää, että luetko paljon muiden blogeja? Mistä saat inspiraatiota itse pukeutumiseesi? Kaduilta,lehdistä blogeista? :)

iiida

Hei! Oon huomannut että monissa Cali-kuvissa on esiintynyt toi take-awaykuppi! Jos yhtään nappaa kantaa laukussa mukana kestotake-awaykuppia niin suosittelen kyllä lämpimästi keepcupin mukeja (hinta n. 12e)! Hommasin omani juuri viime viikolla! Säästää luontoa huomattavasti enemmän eikä tarvitse olla heittämässä aina roskikseen noita kertakäyttökuppeja.. Noita keepcupin kuppeja voin ainakin lämpimästi suositella, todella tiivis sulkusysteemi eikä hintakaan mikään järisyttävä! :)

Anastacia

Tämänhetken hittituote on lehtikaali -mun ihan must have salaateissa ja taannoin löysin myös Felixin kurpitsasalaatin (lasipurkissa etikka-sokeri-suola marinaadissa kurpitsanpalasia, vähän niinku ne punajuuret..) joka ei välttämättä ole terveellisimmästä päästä pidemmän päälle mutta valitettavan hyvää ja koukuttavaa.. Suosittelen jos saat käsiisi jotain vastaavaa sielä tai sveitsissä! (:

Essi

Omena, kaalit, pinjansiemenet, päärynä, persikka, mansikka, pinaatti, ohra ja rypsiöljy jne. ovat muistaakseni goitrogeenisiä ruokia, eli ne vaikuttavaa struuman syntyyn. Kaalit ja omena voi altistaa sappikiville.. Mutta jos alkaa noin ajattelee niin kohta ei voi syödä mitään, koska nykypäivänä luultavasti moni ruoka sisältää ydinlaskeumia tai muita saasteita. Sulla on tosi kiva blogi (;

S

Hei koita ihmeessä vihesmoothieta tällä resptillä. Elikäs Yksi kypsä päärynä, avocado, inkivääriä oman maun mukaan raastettuna (ite laitan aika runsaasti), tuoretta pinaattia (itse laitan kahden kourallisen verran), 1dl vettä, 2dl verigreippi mehua. On niin tajuttoman hyvää ja pitää nälkää hyvin! Jos kaipaa lisää makeutta niin kannattaa koittaa lisätä vähän hunajaa!
Vielä lisättävä että ihania kesäisiä kuvia! Toivottavasti saadaanihana kesä myös Helsinkiin!En malta odottaa että pääsisi Suomeen nauttimaan kesästä ja läheisistä! Ihanaa viikonloppua Teille!
http://www.lily.fi/blogit/made-me

Kommentit julkaistaan hyväksynnän jälkeen.